运动时脂肪的主要供能方式有()

题目

运动时脂肪的主要供能方式有()

  • A、脂肪酸氧化
  • B、合成胆固醇
  • C、生成酮体
  • D、糖异生
  • E、合成磷脂
参考答案和解析
正确答案:A,C,D
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第1题:

运动供能的主要形式是

A、糖酵解

B、糖异生

C、脂肪酸氧化

D、产生酮体

E、产生乙酰乙酸


参考答案:C

第2题:

从事中等强度的有氧运动时,动用的能源物质有多种,参与供能的比例常会增加,成为供能的主要物质的是(  )

A.糖
B.脂肪
C.蛋白质
D.维生素

答案:B
解析:
在低于60%~65%最大摄氧量强度的长时间运动中,尤其是在60%最大摄氧量以下强度的超长时间运动中,脂肪成为运动肌的重要供能物质。在运动4小时末,脂肪氧化供能达到最大程度,约占供能总量的90%。

第3题:

运动时脂肪的供能形式有

A、两种

B、三种

C、四种

D、五种

E、六种


参考答案:B

第4题:

运动员进行30min以上的运动时,不正确的是()

  • A、能量全部来自有氧代谢
  • B、糖类供能比例减少
  • C、脂肪供能比例减少
  • D、氨基酸供能比例增加
  • E、应适量补充糖类

正确答案:C

第5题:

运动过程中脂肪组织的脂肪分解较慢,常在运动()后,体内糖原储备降低的情况下,脂肪才成为收缩肌的主要供能物质。


正确答案:2~4h

第6题:

运动员进行30min以上的运动时,不正确的是(  )。

A.氨基酸供能比例增加
B.糖类供能比例减少
C.脂肪供能比例减少
D.能量全部来自有氧代谢
E.应适量补充糖类

答案:C
解析:

第7题:

简述运动时的供能方式。(举例说明)


答案:
解析:
  在人体内有三大供能系统,它们是ATP 一磷酸肌酸供能系统、无氧呼吸供能系统和有氧呼吸供能系统。
  (1) ATP在肌肉中的含量低,当肌肉进行剧烈运动时,供能时间仅能维持约l—3秒,之后的能量供应就要依靠ATP的再生.,人在剧烈运动时,首先是ATP -磷酸肌酸供能系统供能,通过这个系统供能大约维持6—8秒左右的时间。
  (2) ATP·磷酸肌酸供能之后的供能,主要依靠葡萄糖和糖原的无氧酵解所释放的能量合成ATP。无氧酵解约能维持2—3分钟时间。
  (3)由于无氧呼吸产生的乳酸易导致肌肉疲劳,所以长时间的耐力运动需要靠有氧呼吸释放的能量来合成ATP。
  综上所述,短时间大强度的运动,如50米、100米短跑、跳跃、举重,主要依靠ATP·磷酸肌酸供能;长时间低强度的运动,主要靠有氧呼吸提供能量;介于二者之间的较短时间的中强度运动,如400米、800米、1500米跑,100米、200米游泳,则主要由无氧呼吸提供能量。

第8题:

当训练时间小于30min或长于30min时,各主要以什么方式供能?( )

A、糖,脂肪

B、脂肪,糖

C、糖,类脂

D、糖,磷脂

E、脂肪,脂肪


参考答案:A

第9题:

从事中等强度的有氧运动时,动用的能源物质有多种,参与供能的比例会增加,成为供能的主要特质是()

  • A、糖
  • B、脂肪
  • C、蛋白质
  • D、维生素

正确答案:B

第10题:

什么是是耐力运动的主要供能物质()

  • A、糖和蛋白质
  • B、糖和脂肪
  • C、蛋白质和脂肪
  • D、水和脂肪

正确答案:B

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