()要使机体局部的力量练习与整体的力量练习,上肢与下肢,大肌肉群与小肌肉群的力量练习,应配合起来,防止片面性。
第1题:
()要使机体局部的力量练习与整体的力量练习,上肢与下肢,大肌肉群与小肌肉群的力量练习,应配合起来,防止片面性。
A.力量训练
B.速度训练
C.耐力训练
D.灵敏训练
第2题:
第3题:
此题为判断题(对,错)。
第4题:
为増加肌肉力量练习动作的科学性与合理性,在进行力量训练的过程中应该先练上肢,再练下肢,再练腰腹,这样可以充分练习全身动作,因为大肌肉群不易疲劳,所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。
第5题:
一次训练课中,通常按()顺序进行
第6题:
A、热身,柔韧性练习,有氧练习,肌肉力量练习
B、热身,有氧练习,柔韧性练习,肌肉力量练习
C、热身,肌肉力量练习,有氧练习,柔韧性练习
D、热身,有氧练习,肌肉力量练习,柔韧性练习
第7题:
健身教练给会员设计一节私教课程,最好的顺序是()。
第8题:
专项力量练习系列器械只能进行肌肉力量练习
此题为判断题(对,错)。
第9题:
力量训练中应坚持先练习小肌群,后练习大肌群的原则
第10题:
力量练习中,练习频率高、肌肉力量增长很快者,停止练习后消退也快。