卧推杠铃主要发展哪两块肌肉的力量()

题目

卧推杠铃主要发展哪两块肌肉的力量()

  • A、斜方肌、三角肌
  • B、腹直肌、腰大肌
  • C、菱形肌、髂腰肌
  • D、胸大肌、肱三头肌
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第1题:

发展前锯肌力量的练习有()。

A、卧推杠铃

B、俯卧撑

C、引体向上

D、推铅球


参考答案:ABD

第2题:

卧推杠铃主要发展哪两块肌肉的力量(  )

A.斜方肌、三角肌
B.腹直肌、腰大肌
C.菱形肌、髂腰肌
D.胸大肌、肱三头肌

答案:D
解析:
卧推杠铃主要发展肩胛骨前伸、肩关节屈和肘关节伸各肌群的力量。即前锯肌、胸大肌、肱三头肌(近固定)等肌肉的力量。

第3题:

目标肌肉为胸大肌上束的抗阻训练动作是()

A.双杠臂屈伸

B.哑铃平板仰卧飞鸟

C.杠铃上斜卧推

D.杠铃下斜卧推


正确答案:C

第4题:

卧推是常用的肌肉力量的测量方法。


正确答案:正确

第5题:

上斜杠铃卧推主要练习胸大肌的()

  • A、面积
  • B、厚度
  • C、上束
  • D、下束

正确答案:C

第6题:

下列哪项运动动作可以发展肩胛骨后缩与肩关节伸肌群的力量(  )

A.俯卧撑
B.仰卧起坐
C.卧推杠铃
D.负重扩胸

答案:D
解析:
本题考查常见体育运动对骨骼肌的促进作用。俯卧撑和卧推杠铃发展肩胛骨前伸、肩关节屈、肘关节伸各肌群的力量。仰卧起坐发展髋关节屈肌、脊柱屈肌两肌群的力量,即髂腰肌、股直肌等肌肉的力量。负重扩胸发展肩胛骨后缩与肩关节伸肌群的力量。

第7题:

卧推杠铃可以发展胸大肌、前锯肌和肱三头肌的力量。()

A

B



第8题:

下列选项中,可采用正反握的练习是() 。

A:杠铃卧推

B;硬拉

C:杠铃坐姿推肩

D:高位下拉


参考答案:B

第9题:

在保护时必须身体接触的是()

  • A、杠铃下蹲
  • B、大重量杠铃卧推
  • C、哑铃飞鸟
  • D、硬拉

正确答案:C

第10题:

发展散打运动员上下肢最大力量常用的动作方法有哪些()?

  • A、杠铃屈臂
  • B、卧推杠铃
  • C、负重深蹲
  • D、平推杠铃

正确答案:A,B,C