下列不是根据训练负荷与间歇的关系进行分类的方法()

题目

下列不是根据训练负荷与间歇的关系进行分类的方法()

  • A、持续训练法
  • B、循环训练法
  • C、重复训练法
  • D、间歇训练法
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第1题:

运动训练方法依训练负荷时氧代谢的特点分类,可分为()、()、()等。
无氧训练法;有氧训练法;无氧/有氧混合训练法

第2题:

进行最大力量训练时,其练习重复次数与负荷强度应成正比关系。


正确答案:错误

第3题:

下列基本训练方法中,对进行柔韧训练最有效的是(  )

A.重复训练法
B.间歇训练法
C.拉伸法
D.变换训练法

答案:C
解析:
柔韧训练是指对肌肉关节的拉长。选项中的方法都是可以训练柔韧性的,但是最有效或者最基本的就是拉伸法。

第4题:

健美训练计算负荷量,下列哪一个不是重要的组成因素?()

  • A、重量、组数和次数
  • B、锻炼频率
  • C、间歇时间
  • D、运动密度

正确答案:B

第5题:

健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的,反映在练习的安排上()不是它们之间的区别。

  • A、运动密度
  • B、运动负荷量
  • C、生理负荷量
  • D、分部位训练

正确答案:D

第6题:

持续训练法是指()的训练方法。

A负荷时间较长

B负荷强度较大

C负荷时间较短

D有间歇时间


A

第7题:

论述负荷和恢复与训练适应的关系?


正确答案: 负荷的量和强度构成了负荷的整体,它们彼此依存而又相互影响,任何负荷的量都是以一定的强度为条件而存在的,任何负荷的强度又都以一定的量为其存在的必要基础,一个方面的变化必然会导致另一方面相应变化。
在一定范围内,运动负荷越大,消耗越剧烈,恢复过程就越长,超量恢复也越明显。正是由运动训练能引起超量恢复效应,使得运动员竞技能力的提高成为可能并为之奠定了物质基础。所以,运动训练中的恢复,并不是满足于回到先前水平的恢复,而是要追求超量恢复。训练离不开负荷,没有负荷就不成其为训练离不开恢复,没有恢复,负荷只为了使训练取得效果,提高运动员的竞技能力,就必须高度重视恢复现代运动训练中,越来越重视负荷与恢复的协同效应,不是在负荷后到负荷后恢复原则。

第8题:

持续训练法是指()的训练方法。

A.负荷时间较长
B.负荷强度较大
C.负荷时间较短
D.有间歇时间

答案:A
解析:

第9题:

()是指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训练方法。

  • A、持续训练法
  • B、变换训练法
  • C、间歇训练法
  • D、长距离训练法

正确答案:A

第10题:

运动训练方法依训练负荷与间歇的关系分类,可分为()、()、()等。


正确答案:持续训练法;重复训练法;间歇训练法

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