老年人血瘀质运动保健是（）。

第1题：

老年人血瘀质运动保健是（）。

• A、老年人每天应有规律的有氧运动等。以及合理的饮食习惯，控制体重。八段锦的“双手托天理三焦”和“调理脾胃须单举”加做1-3遍
• B、老年人应保证每天半小时-1小时的有氧运动，以及如慢走、游泳、太极拳等。可做搅海、漱津，即齿常叩，津常咽。
• C、老年人每天应有规律的有氧运动，避免剧烈以及过量的体育运动。可采用"步行健身法"，通过步行运动，促进全身血液的运行，有活血化瘀的功效。八段锦的“左右开弓似射雕”和“双手托天理三焦”加做1-3遍。
• D、老年人在运动中应注意避风寒，不宜大汗，适合做一些温和的有氧运动如慢走、以及太极剑、太极拳等。八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做1-3遍

第2题：

血瘀质如何进行运动保健？

第3题：

血瘀质穴位保健取穴（）。

• A、命门穴
• B、支沟穴
• C、丰隆穴
• D、期门穴
• E、血海穴

第4题：

老年人中医体质保健提示：血瘀质宜选用具有调畅气血作用的食物；血瘀质穴位保健期门穴、太冲穴；气郁质宜选用具有理气解郁作用的食物；气郁质穴位保健合谷穴、血海穴；特禀质穴位保健神阙穴、曲池穴；特禀质饮食宜均衡、粗细粮食搭配适当、荤素配伍合理，宜多食益气固表的食物，尽量少食辛辣、腥发食物，不食含致敏物质的食品。这6说法都是正确的。

第5题：

老年人血瘀质运动保健做八段锦标准方法是：在完成整套动作后将“左右开弓（）”和“背后七颠（）”加做1～3遍。

第6题：

老年人血瘀质发病倾向是：易患胸痹、（）及痛证、血证等。

第7题：

老年人体质辨识结果：平和质20分，气虚质8分，阳虚质6分，阴虚质5分，痰湿质7分，湿热质10分，血瘀质4分。请判断其为何种体质？

第8题：

血瘀质饮食保健有哪些？

第9题：

血瘀质穴位保健（）穴、血海穴。

第10题：

老年人血瘀质的心理特征是（）。

• A、性格偏温和
• B、稳重，多善于忍耐
• C、性格偏浮躁，易健忘
• D、性格随和开朗