清晨应做运动强度较大的锻炼,清晨运动以跑步为宜。

题目

清晨应做运动强度较大的锻炼,清晨运动以跑步为宜。

如果没有搜索结果或未解决您的问题,请直接 联系老师 获取答案。
相似问题和答案

第1题:

练习者在起始阶段锻炼时应注意()

  • A、在以某一强度锻炼时应比较轻松
  • B、感觉不适时不要延长运动时间
  • C、有疼痛或酸痛感时应停止运动,让机体充分恢复
  • D、感觉疲劳疼痛时继续坚持运动

正确答案:A,B,C

第2题:

老年人参加运动时应注意()。

  • A、在保护健康的前提下锻炼
  • B、有心脑血管病者不可参加锻炼
  • C、可参加大运动量的体育锻炼
  • D、冬季锻炼时间以晨间为宜

正确答案:A

第3题:

糖尿病患者什么时候进行运动治疗为宜

A、清晨起床后

B、空腹时

C、餐前

D、餐后即刻

E、餐后半小时


参考答案:E

第4题:

为了通过体育锻炼改善心理健康,运动量应以中等强度为宜。


正确答案:正确

第5题:

老年人冬练清晨忌空腹运动,因为()

  • A、清晨,腹中空空荡荡,如这时去运动,容易出现高血糖等症状
  • B、早晨,血液浓度较大,空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担,易出现心律不齐和其他循环障碍
  • C、早晨,由于衣服穿得过多过厚,既不便活动,又容易出汗,空腹更容易照成老年人营养消耗过巨
  • D、早晨,空腹运动会让老年人容易照成胃肠负担

正确答案:B

第6题:

有氧耐力锻炼的负荷强度,其运动心率一般控制在130-()次/分钟为宜。


正确答案:140

第7题:

冠心病Ⅲ期康复训练描述不正确的是()。

  • A、寒冷要相对降低运动强度和运动量
  • B、炎热气候要相对降低运动强度和运动量
  • C、饭后不宜剧烈活动等
  • D、避免竞技性运动
  • E、运动的选择时间以清晨为宜

正确答案:E

第8题:

糖尿病患者运动强度因人而异,以运动后脉率应达到l70减_______、且不感到过度疲劳为宜。


答案:
解析:
年龄

第9题:

关于糖尿病病人运动锻炼一下不妥的是:()

  • A、使用正规胰岛素的患者运动时间一般以餐后30-60分钟为宜
  • B、以举重、俯卧撑等运动为佳
  • C、运动尽可能避开药物作用高峰期
  • D、以有氧运动方式为佳
  • E、运动强度通常选择70-80%的最大心率作为运动中靶心率

正确答案:B

第10题:

指导老年人的运动锻炼时应注意哪几方面的问题?如何指导他们运动锻炼的强度?


正确答案: 应注意以下问题:
1、老年人的运动方式应多样化,如有氧耐力运动、肌力训练、灵活动性和协调性运动,并将这些运动有机地结合起来。
2、宜参加个人熟悉和有兴趣的运动项目
3、应保证老年人在健身运动中的安全,运动身位不宜变抽换太快,以免发生直立性低血压。
4、运动进展速度要缓慢,延长准备和整理活动时间。
5、不宜做高冲击的活动,如跳绳、跳高和举重等运动
6、老年人在服用某些药物时,如倍他乐克、氨酰心安等,不能用心率来测定运动强度。可采用自觉强度。即感觉稍累即可,一般不应超过这一强度。

更多相关问题