作为教师,如何维护自身的心理健康?请联系实际加以分析。

题目

作为教师,如何维护自身的心理健康?请联系实际加以分析。

参考答案和解析
正确答案: (一)有效驾驭压力
首先,形成“压力免疫”。
其次,采取积极的压力应付模式。
(二)学会积极认知
任何事情都有两面,积极的认知就是在看到事物不利方面的同时,更能看到有利的方面,这种看待问题的方式,容易使人增强信心。
(三)善于调节情绪
首先,要学会控制需要。其次,要掌握调控技巧。如自我安慰、自我宣泄、自我暗示、自我放松等。
(四)主动寻求社会支持
要重视家庭生活,重视和亲朋好友的交往,乐于合群。另外,专业的心理辅导和咨询机构也是重要的支持力量,当自己不能有效调节自己心理的时候,可以从这些专业机构获得帮助,如接受心理咨询。
(五)勇于改变自我
改变自我是对环境的最好适应,也是维护心理健康的积极方法。
首先,要不断撕开消极的自我“标签”。其次,要不断学习和提高自己。
(六)建立健康的生活方式
科学用脑、营养均衡、运动适度、戒烟限酒等。
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相似问题和答案

第1题:

联系实际,说说教师如何帮助维护低年级学生的心理健康以及人格健全发展?


正确答案:

第2题:

试论述如何维护教师的心理健康。


正确答案:

维护教师心理健康应做到以下几点:(1)个体积极的自我调适(2)组织的有效干预(3)构建社会支持网络

第3题:

作为一名小学教师,请联系实际阐述如何充分激发学生的学习动机。


正确答案:
答:(1)适当地开展学习竞赛(3分)
①竞赛的作用(1分)
a.竞赛的积极作用
国外的许多研究表明,对某些学习活动来说,竞赛起着极大的促进作用。
b.竞赛的消极作用
竞赛也存在一定的消极影响。
②运用竞赛的原则(2分)
a.竞赛要慎用少用
竞赛虽有激发学习动机的效果。但是不宜过多,更不应滥用。否则,不仅起不到激励作用,甚至会适得其反,轻则加重学生的负担,重则损害学生的身心健康。
b.竞赛要注意方式 一方面,题目不宜过难,题目应考虑调动部分中下游水平的学生的积极性;另一方面,竞赛不宜只在少数优秀学生中进行。
(2)正确运用奖励与惩罚(3分)
①奖励与惩罚的作用(1分)
一般说来,合理运用奖励与惩罚能有效地激励学生积极的学习动机。由于奖励能对学习起到推动作用,因而教师对学生的评价,一般说来,应奖励多于惩罚。不过,奖励如果运用不当,会产生消极的结果。适当的批评,尤其对成绩好的学生的批评也能取得一定的好效果。
②运用奖励与惩罚应注意的问题(2分)
a.要使学生树立正确的奖惩观。
b.奖励与惩罚一定要公平、适当。
e.奖惩应注意学生的年龄特点、个性特点和性别差异。
(3)利用学习结果的反馈作用(3分)
①学习结果反馈的激励作用(1分) 
反馈在学习上的效果是很显著的,尤其是每天及时反馈,较之每周反馈效果更佳。如果没有反馈,不知道自己的学习结果,则缺乏学习激励,学习的进步很小。
②利用学习结果反馈的原则(2分)
a.学习结果的反馈要及时。
b.学习结果的反馈要具体。
(4)指导学生对学习结果进行正确归因(4分)
对学习结果的归因往往影响着学生的学习动机,从而左右着学生日后的学习行为。良好的归因模式有助于激发学生的学习动机,形成对下次成功的高期待;不良的归因模式不仅不利于学习动机的激发,相反,还会因为学生总把失败归因于自己的能力差而产生“习得性失败”的现象,即认为无论自己怎样努力也不可能取得成功,因此便采取逃避努力、放弃学习的无助行为,而使学习一蹶不振。因此,教师应引导学生进行客观归因,尽量地将学习上的成功归因于自己的能力和努力。而将学习上的失败归因于内部的不稳定因素,即努力不够,只有这样才能使学生产生更高的学习动机,树立对下次学习成功的期望,不放弃自己的努力,争取在以后的学习中获得成功。此外,教师要帮助学生建立积极的自我概念。积极的自我概念,也是激发学生的学习动机、形成良好的归因模式的一个重要因素。(2分)(适当展开再酌情给l~2分)

第4题:

简述如何维护教师的心理健康。


答案:
解析:
(1)个体的自我干预;(2)组织有效的干预;(3)构建社会支持网络。

第5题:

请联系实际,谈一谈在课堂管理中教师应如何处理学生的问题行为?


答案:
解析:
[参考答案](1)问题行为指不能遵守公认的正常行为规范和道德标准,不能正常与人交往和参与学习的行为。这样的行为不仅影响学生的身心健康,而且常常引起课堂纪律问题,主要表现为漫不经心、感情淡漠、逃避班级活动、与教师和同学关系紧张、容易冲动、上课插嘴、坐立不安、活动过度等。
(2)问题行为是一个教育性概念,主要是针对学生的某一种行为而言的,而且除了后进生有问题行为之外,优秀学生有时也有可能发生问题行为,这就要求教师在课堂里灵活而机智地处理和矫正问题行为。(3)教师对课堂问题行为的处置与矫正应做到以下两点:
①正确对待学生的课堂行为。一般来说,课堂行为往往有积极与消极之分。积极的课堂行为指与促进课堂教学目的实现相联系的行为,而消极的课堂行为则是那些干扰课堂教学的行为。对于消极的课堂行为,适当的惩罚是必要的,但是不可采用讽刺挖苦、体罚、剥夺学习权利等惩罚手段。
②采用行为矫正以及心理辅导来处理课堂问题行为。例如,开设心理健康教育有关课程;开设心理辅导活动课;在学科教学中渗透心理健康教育的内容;结合班级、团队活动开展心理健康教育;个别心理辅导或咨询和小组辅导等。

第6题:

如何维护教师的心理健康?


正确答案:
【考查要点】本题考查的知识点是“促进教师心理健康的理论与方法”,这部分知识需要考生掌握。
【参考答案】要维护教师的心理健康,应从教师的个人因素入手,通过自我心理调适的方法,来促进或维护心理健康水平。包括:(1)正确认识自己,接纳自己;(2)努力工作,学会休闲;(3)建立良好的人际关京;(4)培养乐观的人生态度;(5)培养良好的意志品质;(6)保持健康的身体;(7)学会调控职业压力;(8)避免职业倦怠的消极影响。

第7题:

联系实际,谈谈如何保持中学生的心理健康。


答案:
解析:
【答案要点】在对中学生的教育过程中应该注意以下三点:
(1)帮助学生掌握正确的心理健康知识;(2)帮助学生掌握自我调整的技能;(3)帮 助学生认识求助心理咨询的重要性和必要性。
具体可采取以下措施:
(1)帮助学生树立正确的人生观和世界观。
(2)帮助学生充分认识自己,正确评价自己,接纳自己。中学生常出现两种倾向:一 是对自己估计过高,过于自信;二是自我评价过低,过于自卑,这对学生发展都不利。
(3)帮助学生建立良好的人际关系。中学生应注意两点:一是对他人期望不要过高; 二是避免与他人盲目竞争。
(4)帮助学生保持健康、愉快的情绪。首先,要保持大脑与神经系统的健康;其次, 培养自己的各种兴趣爱好,参加有益的误乐活动;最后,要学会调节情諸的方法(如向好 友倾诉、写信、写日记、转换环境等)。
(5)让学生学习性卫生的知识。
(6)帮助学生认识求助心理咨询的必要性和重要性。求助心理咨询不是有“病”,心 理咨询是一种由受过专门训练的专业人员为学生提供心理帮助的过程。

第8题:

请结合自身实际,谈谈如何遵守《党章》、维护《党章》、贯彻《党章》


正确答案:要遵守《党章》、维护《党章》、贯彻《党章》,就要认真学习《党章》原文。要充分认识学习贯彻《党章》的重要意义,带头学习党章,遵守党章,贯彻党章,维护党章,要做到先学一步,学深一点,为广大党员做出表率。进一步从坚定理想信念,加强道德修养,发扬党内民主,严明政治纪律,强化制约监督,加强制度建设等方面学习贯彻《党章》,进一步巩固扩大先进性教育的成果,坚持和维护好广大群众的合法权益,增强党组织的凝聚力、战斗力。严格遵守《党章》、贯彻《党章》、坚决维护《党章》,时刻做到“八个禁止”。一是执行党的政治纪律,禁止传播各项小道消息。二是执行党的组织纪律,禁止上有政策下有对策。三是执行党的群众工作纪律,禁止任何人以任何形式损坏群众利益。四是执行党的廉政纪律,禁止以权谋私,损公肥私、行贿受贿。五是执行各项财经纪律,禁止截留挪用专项资金和违规滥发钱物。六是执行行业纪律,禁止各种不作为和乱作为的现象发生。七是执行保密纪律,禁止各种泄密的现象发生。八是执行机关各项管理制度,禁止迟到早退、赌博、打牌和影响机关整体形象的现象发生。

第9题:

如何维护教师心理健康?


答案:
解析:
【考查要点】本题考查的知识点是“教师的心理健康”。
【参考答案】要维护教师的心理健康,应从教师的个人因素入手,通过自我心理调适的方法,来促进或维护心理健康水平。包括:(1)正确认识自己,接纳自己;(2)努力工作,学会休闲;(3)建立良好的人际关系;(4)培养乐观的人生态度;(5)培养良好的意志品质;(6)保持健康的身体;(7)学会调控职业压力;(8)避免职业倦怠的消极影响。

第10题:

根据你对教师心理健康的认识,谈谈如何进行教师心理健康的维护?


答案:
解析:
答:教师的工作既崇高又艰巨,教师的角色既丰富又复杂,要想很好完成教育教学任务,真正担负起教书育人的重任,教师自己必须要具备良好的心理素质,拥有较高的心理健康水平。因为教师的心理健康不仅有利于个人的身心健康,有助于提高生活、学习和工作效率,而且直接影响着学生的个性发展、心理健康和知识学习,并将对学生的未来产生深远的影响。但是由于诸多因素的影响,教师的心理健康状况令人担忧,和社会其他群体相比,心理健康水平较差,诸多损害教师身心健康的不利因素依然广泛存在。因此,进行教师心理健康研究和维护的意义重大。但是维护和促