JFS关节功能筛查中，单足平衡动作1分，下列描述错误的是（）A、需要加强脊柱灵活性以及髋关节灵活性B、需要进行蚌式、狗式、侧卧抬腿等训练C、如会员以减脂为主要需求，那么不建议进行慢跑，可选择划船机作为早期有氧训练的方法

第1题：

JFS关节功能筛查中，如过顶深蹲动作1分，以下描述正确的是（）

• A、不可以进行负重深蹲训练，应先改善各关节功能
• B、进行并腿蹲试验，如果可以完成下蹲动作，则说明核心稳定性不足
• C、进行并腿蹲试验，如果可以完成下蹲动作，则说明足踝灵活性不足

第2题：

在JFS关节功能筛查中，对屈髋动作2分描述错误的是（）

• A、脊柱具备良好的伸展灵活性，无需改善
• B、脊柱伸展灵活性轻度受限，需要改善
• C、后脑、胸椎、骶骨三点一线，且腰椎与PVC杆之间空间很小

第3题：

JFS关节功能筛查中，过顶深蹲3分动作失败，2分动作完成，说明限制动作完成的原因是？（）

• A、髋关节灵活性
• B、脊柱伸展灵活性
• C、肩关节灵活性

第4题：

以下对于JFS单足平衡的筛查目的描述正确的是（）

• A、髋关节稳定性
• B、髋关节灵活性
• C、足踝灵活性

第5题：

JFS关节功能筛查中，体前屈动作不能筛查出？（）

• A、后侧链柔韧性
• B、脊柱前屈灵活性
• C、髋关节灵活性

第6题：

在JFS关节功能筛查中，曲体体前屈动作出现1分情况，导致该状态的主要原因是（）

• A、脊柱屈曲灵活性不足
• B、髋关节灵活性不足
• C、以上皆有

第7题：

JFS关节功能筛查中，哪些测试可以反映髋关节灵活性（）

• A、直腿抬高，曲体体前屈
• B、屈髋，过顶深蹲
• C、过顶深蹲，单足平衡

第8题：

JFS关节功能筛查中，单足平衡动作1分，下列描述错误的是（）

• A、需要加强核心稳定性以及臀大肌的发力能力
• B、需要进行蚌式、狗式、侧卧抬腿（内收肌）等训练
• C、如会员以减脂为主要需求，那么不建议进行慢跑，可选择划船机作为早期有氧训练的方法

第9题：

JFS关节功能筛查中，体前屈动作不能筛查出（）

• A、主动屈髋灵活性
• B、脊柱前屈灵活性
• C、被动屈髋灵活性

第10题：

对减脂需求的女性用户，我们应注意（）

• A、快速减脂，满足会员需求，增加大量的HIIT
• B、基础期肌耐力训练为主，需要强化各个关节功能
• C、提高期以高强度有氧、HIIT为主，无需再进行力量训练