在屈髋动作模式教学当中,如用户出现膝关节过度前移,可以通过以下何种手段进行矫正()A、迷你带抗阻B、膝关节前侧设置障碍C、脚踩弹力带

题目

在屈髋动作模式教学当中,如用户出现膝关节过度前移,可以通过以下何种手段进行矫正()

  • A、迷你带抗阻
  • B、膝关节前侧设置障碍
  • C、脚踩弹力带
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第1题:

髂腰肌MRC肌力2+提示()

  • A、能抗阻屈髋125°
  • B、能抗阻屈髋50°
  • C、仅能抗重力屈髋120°
  • D、仅能抗重力屈髋25°
  • E、不能抗重力

正确答案:D

第2题:

以下不属于屈髋动作模式的动作是()

  • A、硬拉
  • B、双板滑雪
  • C、直立体前屈

正确答案:C

第3题:

膝关节处于半屈状态,此时突然将膝关节伸直,并伴有旋转动作,可能损伤

A.膝关节前交叉韧带

B.膝关节后交叉韧带

C.膝关节内侧副韧带

D.膝关节外侧副韧带

E.膝关节半月板


正确答案:E

第4题:

以下哪项不是学习双腿蹲动作模式的必要前提()

  • A、JFS过顶深蹲至少满足2分
  • B、屈髋动作模式教学前置
  • C、单腿蹲动作模式教学前置

正确答案:C

第5题:

在双腿蹲动作模式教学中,以下哪种辅助方式可以有效纠正重心后移的情况()

  • A、迷你带膝关节抗阻
  • B、脚踩弹力带
  • C、纵背PVC杆

正确答案:B

第6题:

以下符合膝关节功能特点的是?()

  • A、腘绳肌训练最好的动作是坐姿腿弯举
  • B、膝关节以稳定性为主,所以需要进行大重量股四头肌和腘绳肌抗阻训练
  • C、在膝关节的康复训练中,应设计针对股四头肌离心力的动作

正确答案:C

第7题:

以下哪项不属于屈髋动作模式的主要影响关节()

  • A、髋关节
  • B、腰椎骨盆带
  • C、膝关节

正确答案:C

第8题:

会员在完成大腿前侧肌肉的训练后,进行什么关节运动能有效拉伸到该肌肉()。

  • A、膝关节屈和髋关节屈
  • B、髋关节屈和膝关节伸
  • C、髋关节伸和膝关节屈
  • D、髋关节伸和髋关节内旋

正确答案:C

第9题:

如训练者在剪蹲动作中出现躯干过度前倾,我们可以采用下列哪种方式予以纠正()

  • A、于训练者躯干前侧施加弹力带使其对抗
  • B、纵背pvc杆
  • C、训练者双手前平举抓握弹力带,教练向上施加拉力使其对抗

正确答案:A

第10题:

膝关节处于半屈状态,此时突然将膝关节伸直,并伴有旋转动作,可能损伤()。

  • A、膝关节前交叉韧带
  • B、膝关节后交叉韧带
  • C、膝关节内侧副韧带
  • D、膝关节外侧副韧带
  • E、膝关节半月板

正确答案:E

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