在GSSC减脂周期中,以下哪项相对不适合安排进“准备期”()A、核心训练B、屈髋动作模式C、HIIT

题目

在GSSC减脂周期中,以下哪项相对不适合安排进“准备期”()

  • A、核心训练
  • B、屈髋动作模式
  • C、HIIT
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第1题:

根据减脂HIIT的动作设计原则,以下不合适的安排形式是()

  • A、农夫系列的功能训练动作
  • B、有氧器械
  • C、固定器械

正确答案:C

第2题:

在GSSC板块周期中,以下对于“准备期”描述正确的是()

  • A、其目的在于:使用户具备完成动作的能力
  • B、训练强度高
  • C、新手在准备期以基础力量训练为主

正确答案:A

第3题:

在GSSC减脂周期中,以下哪项不符合保持期的阶段原则()

  • A、其意义为让用户适应新的身体,预防过度疲劳
  • B、至少2周,每周1~2次训练
  • C、在此期间我们会重新评估,准备开始新的周期

正确答案:B

第4题:

在减脂周期规划中,以下哪种训练形式相对不适合安排在“提高期”()

  • A、HIIT
  • B、循环训练
  • C、最大力量训练

正确答案:C

第5题:

在减脂周期规划中,以下哪种训练形式不适合安排在“基础期”()

  • A、力量耐力训练
  • B、移动速度训练
  • C、有氧训练

正确答案:B

第6题:

以下对于HIIT应用时机描述正确的是()

  • A、不可以出现在保持期
  • B、在准备期配合康复训练减脂
  • C、主要应用于提高期,也可以出现在基础期后期

正确答案:C

第7题:

在GSSC减脂周期中,以下对于基础期的训练内容描述正确的是()

  • A、以基于基础动作模式的力量训练动作为主
  • B、无需继续进行关节功能的强化训练
  • C、HIIT是本阶段最主要的训练主题

正确答案:A

第8题:

根据HIIT动作选择原则,以下不适合设计成HIIT的训练是()

  • A、功能训练
  • B、划船机
  • C、抗阻力固定器械

正确答案:C

第9题:

在GSSC减脂周期中,以下符合保持期训练内容安排原则的是()

  • A、改变训练形式
  • B、训练形式不变,调整量与强度
  • C、以上皆对

正确答案:C

第10题:

以下哪项不符合“准备期”的训练内容()

  • A、核心训练
  • B、髋关节稳定性训练
  • C、高强度HIIT

正确答案:C

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