根据SFJ体能·力量训练计划模版,“S”板块对于减脂的意义在于()

题目
单选题
根据SFJ体能·力量训练计划模版,“S”板块对于减脂的意义在于()
A

使耐力运动更经济,提升减脂训练容量上限

B

力量是一切诉求的基础,我们期望通过基础力量训练达到改变用户训练观的目的

C

瘦不是目的,更强壮才是唯一

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第1题:

以下对于“SFJ体能·力量训练计划模版”描述错误的是()

  • A、包括了基础力量训练,功能训练和基于关节的训练
  • B、涵盖了体能训练的全部要素
  • C、“J”包括关节功能训练和单一肌群强化

正确答案:B

第2题:

在SFJ体能训练计划设计模板中,符合功能语言的任务描述是()

  • A、今天练胸
  • B、今天练卧推
  • C、今天练习上肢推基础力量

正确答案:C

第3题:

髋关节稳定性对于减脂训练的主要意义在于()

  • A、维持下肢力学结构与骨盆姿势,为动力肌群提供发力条件,利于整体能量消耗
  • B、利于局部塑形
  • C、无实际意义

正确答案:A

第4题:

以下哪项不属于“SFJ”中基础力量训练板块的动作()

  • A、深蹲
  • B、卧推
  • C、俯卧腿弯举

正确答案:C

第5题:

在减脂周期规划中,以下对于“提高期”描述正确的是()

  • A、其目的在于:加速能量消耗,达到目标
  • B、HIIT是唯一训练手段
  • C、无需进行力量训练

正确答案:A

第6题:

符合SFJ基本要求的是()

  • A、基础力量板块安排在训练的开始
  • B、深蹲→推举→臀推→狗式→单腿硬拉→单腿跳箱→单足平衡
  • C、功能训练板块完全不用考虑基础力量板块的训练内容

正确答案:A

第7题:

根据SFJ体能·力量训练计划模版,以下符合功能语言的任务描述为()

  • A、今天练胸
  • B、今天练臀
  • C、今天练双腿蹲爆发力

正确答案:C

第8题:

根据SFJ体能力量训练计划模板,以下哪项不属于“J”板块的训练内容()

  • A、平板支撑
  • B、二头弯举
  • C、深蹲

正确答案:C

第9题:

根据SFJ体能·力量训练计划模版,以下符合“S”板块训练内容的是()

  • A、俯身腿弯举
  • B、二头弯举
  • C、实力举

正确答案:C

第10题:

以下对于SFJ体能·力量训练计划模版的基本原则描述正确的是()

  • A、关节在前,功能在后
  • B、一次训练多个重点
  • C、力量在前,功能在后

正确答案:C

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