问答题科学健身需依据运动处方。

题目
问答题
科学健身需依据运动处方。
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相似问题和答案

第1题:

运动处方即医师用处方的形式规定体疗人员或健身运动参与者锻炼的()、()、()。


正确答案:内容;运动量;运动强度

第2题:

运动处方包括健身运动处方、竞技训练运动处方和()。

  • A、康复运动处方
  • B、健脑运动处方
  • C、身心运动处方
  • D、治疗性运动处方

正确答案:D

第3题:

专项运动员的身体素质都很好,所以不需要制定健身运动处方,只需要制定竞技运动处方。


正确答案:错误

第4题:

运动处方按照其应用的对象和目的可分为()

  • A、健身运动处方
  • B、竞技比赛运动处方
  • C、竞技训练运动处方
  • D、康复性运动处方

正确答案:A,C,D

第5题:

下列关于运动处方的表述哪个是不正确的()

  • A、运动处方是有医生开出的指导锻炼的处方
  • B、用处方的形式规定适当的运动种类、时间及频率,并指出运动中的注意事项
  • C、运动处方需因人而异
  • D、运动处方需根据医学检查资料结合生活环境条件和运动爱好制定

正确答案:A

第6题:

健身运动处方可包括()

  • A、柔韧性锻炼处方
  • B、控制体重运动处方
  • C、肌肉力量与耐力锻炼处方
  • D、有氧锻炼处方

正确答案:A,B,C,D

第7题:

运动处方的分类()

  • A、针对运动员训练的竞技性运动处方
  • B、普通人的健身运动处方
  • C、针对慢性疾病和创伤病人康复期的治疗性运动处方
  • D、健康人的预防性运动处方

正确答案:A,B,C,D

第8题:

科学健身需依据运动处方。


正确答案: 现代人都知道运动的重要性,但是人们往往选择兴趣度高的运动,而非适合自己的运动,结果可能造成运动性伤害出现反效果。每个人所适合的运动项目、方式及运动量都因人而异,所以建议在进行锻炼之前,最好先了解自己的健康状况、身体需求和限制等因素,制定个体化的运动处方,以确保科学运动又健身。
年过40岁,或有心脏病、高血压或糖尿病等家族病史者,在从事规律且持续运动计划前,应该先由医师评估其健康情形与体能水平,来选择合适的运动项目,除了疾病与体能的考虑外,身体骨骼、关节与肌肉的状态,也是直接影响运动后疼痛和损伤发生的主因。
若任何部位出现疼痛、拉伤、扭伤、肌腱炎与肌肉僵硬或发炎等问题,都要经由专业运动医师检查后制定个人运动处方,才能避免运动伤害的加剧,另外,可以通过制定个体化的康复锻炼计划来逐渐减缓疼痛、达到恢复关节和肌肉功能的效果。

第9题:

“科学化”不是健身健美操运动自身发展的需要。


正确答案:错误

第10题:

BC现代运动处方要求包括三种运动种类,即有氧运动、伸展运动和力量性运动,下面那种()项目属于有氧运动。

  • A、篮球
  • B、排球
  • C、健身跑
  • D、足球

正确答案:B,C