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问答题如何预防“运动性低血糖”？

题目
问答题
如何预防“运动性低血糖”？
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相似问题和答案

第1题：

在中断完全肠外营养时如何预防低血糖症的发生?


正确答案:预防方法为：
(1)完全肠外营养需停止时，应在24～48h内逐渐减少葡萄糖用量，使胰岛素分泌调节恢复正常。
(2)暂时中断完全肠外营养时，首先减慢输注速度，2h后换成5%葡萄糖液，以同样速度滴注。
(3)永久中断完全肠外营养时，在输注完全肠外营养液后，以同样速度滴注5%葡萄糖液维持过夜，次日晨拔除中心静脉导管。

第2题：

如何预防散打运动员的损伤？


正确答案: 1.科学合理的安排训练
2.加强易受伤部位的肌肉力量
3.杜绝在训练中嬉戏
4.充分做好准备活动
5.加强医务监督

第3题：

如何指导糖尿病患者预防低血糖发生?


答案：1、告知患者发生低血糖的常见诱因：主要是胰岛素应用不当，如胰岛素剂量过大、注射方法不当;磺脲类口服降糖药剂量过大;如饮食不当入：进食量不足、糖类太少、延迟进餐、运动量增加未相应增加食物量、空腹饮酒等。
2、教育患者要按时按量用药，生活要有规律，定时定量进餐，保持恒定运动，把握好胰岛素剂量、饮食、活动三者之间的关系，经常监测血糖，尤其要预防夜间低血糖的发生。3、教会患者认识低血糖的症状，掌握自救方法。

第4题：

如何预防运动损伤？


正确答案:加强安全教育，使师生在思想上引起重视；充分做好准备活动；合理组织教学训练比赛，加强安全措施；加强保护和自我保护；提高身体技术训练水平，全面发展各种身体素质，掌握正确运动技术；加强医务监督，掌握学生的健康状况，区别对待。

第5题：

简述如何预防和处理运动性腹痛？


正确答案: 预防：加强身体的全面锻炼；运动前充分准备活动；运动前不要吃得过饱；不宜空腥剧烈运动。如果经常发生腹痛要请医生检查。
治疗：出现运动性腹痛时，应减慢速度，降低强度，并调节呼吸节奏，用手按住疼痛部位慢跑或走一段距离；如症状无改善，就应停止运动；还无效，应请医生处理。

第6题：

如何预防散打运动中的损伤？


正确答案: 科学合理地安排训练；加强易受伤部位肌肉的力量；杜绝在训练中的嬉戏；充分地做好准备活动；加强医务监督。

第7题：

运动性低血糖症


正确答案: 指在运动中或运动后由于血糖降低导致头晕、恶心、呕吐、冷汗等不适的现象，严重者可能出现休克或死亡，常见于长跑、马拉松、长距离滑雪、滑冰和自行车等运动项目，以女性多见。血糖浓度低于每升2.78毫摩尔时可认为低血糖。

第8题：

如何预防“运动性低血糖”？


正确答案: 空腹锻炼会导致头晕眼花，甚至呕吐，出现“运动性低血糖”，甚至出现暂时性晕厥。如果你在早晨醒来后一个小时之内锻炼，你一定要吃含有２００—３００千卡能量的食物。
对于想减肥的朋友来说，可能认为早晨起床后空腹跑步，经过了一夜的消化与吸收后，血液中血糖低，这样运动起来身体可以直接调用脂肪。这个说法是错误的，身体永远要先调用糖类进行分解供能，首当其冲的是血糖，如果血液中血糖过低，身体不能得到及时的供能，就会产生晕厥，大大降低运动的强度，达不到锻炼的目的。相反，锻炼前适当吃一点碳水化合物，一方面，保证了血糖的充分供给，另一方面，糖的分解能够促进脂肪的燃烧。
对于一个喜欢早上锻炼的人，在运动前可以吃上一点容易消化的富含碳水化合物的食物，比如香蕉、葡萄干、含高碳水化合物的运动饮料等，而且要在吃完３０分钟之后再运动。

第9题：

如何预防运动损伤发生？


正确答案: 1、学习运动损伤的预防知识，克服麻痹思想。积极采取必要的安全措施，如：安全的运动场地和器材、合适的运动服装与运动鞋。
2、在激烈运动和比赛前都要科学做好充分的准备活动。
3、要根据自己的实际情况选择活动内容，适当控制运动量。根据自己的身体及时调整运动，如果在某部位运动产生酸痛，可以考虑减轻或停止运动，同时采取交叉训练方式锻炼不同的肌肉群，保证身体的均衡发展。
4、掌握运动要领，加强保护和帮助，同时在运动时应做到尽力而为，量力而行。
5、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作。
6、加强医务监督，提高自我保健意识。

第10题：

问答题
从事专业训练的运动员应如何预防过度训练的发生？

正确答案： 定期进行体检；合理安排训练；加强身体的全面训练；大运动量训练和比赛后采用崐积极手段消除疲劳；保证充足的休息和睡眠；补充足够的营养；加强训练的医务监督和崐自我监督。
解析： 暂无解析

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