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放松训练的方法有（）

题目
多选题
放松训练的方法有（）
A

呼吸法

B

暗示法

C

表象法

D

音乐法

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第1题：

下列哪项不属于放松训练的方法?()

A、渐进式肌肉放松

B、自主训练

C、长时间多睡眠

D、生物反馈


正确答案：C

第2题：

压力接种训练第二个阶段推荐使用的放松方法有（ ）。

A．冥想

B．瑜珈

C．紧张和放松肌肉

D．控制呼吸技术


正确答案：ABCD

第3题：

呼吸训练基本方法不包括

A、体位引流

B、放松训练

C、咳嗽训练

D、胸式呼吸训练

E、腹式呼吸训练


参考答案：D

第4题：

放松训练的方法有（）

  • A、呼吸法
  • B、暗示法
  • C、表象法
  • D、音乐法

正确答案:A,B,C,D

第5题：

放松训练的方法主要包括()。多选

A. 脑电放松法
B. 呼吸放松法
C. 肌肉放松法
D. 想象放松法

答案：B,C,D
解析：
知识点： 心理咨询技能 /放松训练
放松训练简便易行，主要有三种方法：呼吸放松法、肌肉放松法和想象放松法。

第6题：

借助于器械训练方式的放松训练方法为

A．渐进放松技术

B．对比放松技术

C．生物反馈技术

D．暗示放松技术

E．医疗技术


正确答案：D

第7题：

[多选题] 放松训练的方法主要包括（　　）。

A.脑电放松法
B.呼吸放松法
C.肌肉放松法
D.想象放松法

答案：B,C,D
解析：
放松训练有多种方法，求助者可以任意采用其中之一，也可以混合使用。下面介绍三种主要的简便易行的放松训练方法：①呼吸放松法，包括鼻腔呼吸放松法、腹式呼吸放松法和控制呼吸放松法；②肌肉放松法；③想象放松法，如请求助者找出一个曾经经历过的，给自己带来最愉悦感觉的，有着美好回忆的场景，可以是海边、草原、高山等，用自己多个感觉通道(视觉、听觉、触觉、嗅觉、运动觉)去感觉、回忆。

第8题：

跆拳道中常用的心理放松训练有()。

A.呼吸调节训练

B.自我暗示放松

C.音乐调节训练

D.模拟训练


正确答案：ABC

第9题：

下列说法正确的是（ ）。
(A)放松训练的方法只能单独使用
(B)放松训练对独立性强的求助者效果显著
(C)放松训练的关键是放松
(D)练习放松时，可以不避免干扰


答案：C
解析：

第10题：

放松训练是由形体放松与自我心理调节相结合的一种训练方法。


正确答案:正确

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