特禀质如何进行运动保健?

题目
问答题
特禀质如何进行运动保健?
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相似问题和答案

第1题:

《国家基本公共卫生服务规范(第三版)》老年人中医药健康管理服务中老年人常见的九种体质除平和质,气虚质,阳虚质,痰湿质,血瘀质,阴虚质外,还有三种体质是()

  • A、血虚质、气郁质、特禀质
  • B、血虚质、气郁质、过敏质
  • C、湿热质、气郁质、特禀质
  • D、寒湿质、气郁质、特禀质
  • E、寒湿质、湿热质、特禀质

正确答案:C

第2题:

阴虚质如何进行运动保健?


正确答案: 宜做中小强度的运动项目,控制出汗量,及时补充水分。不宜进行大强度、大运动量的锻炼,避免在炎热的夏天或闷热的环境中运动。
可选择八段锦,在做完八段锦整套动作后将“摇头摆尾去心火”和“两手攀足固肾腰”加做1~3遍。也可选择太极拳、太极剑等。

第3题:

特禀质注意事项有哪些?


正确答案:避免过敏原的刺激,生活环境中接触的物品如枕头、棉被、床垫、地毯、窗帘、衣橱易附有尘螨,可引起过敏,应常清洗、日晒。外出也要避免处在花粉及粉刷油漆的空气中,以免刺激而诱发过敏病症。

第4题:

特禀质穴位保健取穴()。

  • A、合谷穴
  • B、神阙穴
  • C、曲池穴
  • D、足三里穴
  • E、期门穴

正确答案:B,C

第5题:

特禀质如何进行穴位保健?


正确答案: (1)选穴:神阙、曲池。
(2)定位:神阙位于腹中部,脐中央。曲池位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。
(3)操作:神阙采用温和灸。曲池采用指揉法。

第6题:

血瘀质如何进行运动保健?


正确答案:宜进行有助于促进气血运行的运动项目,持之以恒。如步行健身法,或者八段锦,在完成整套动作后将“左右开弓似射雕”和“背后七颠百病消”加做1~3遍。避免在封闭环境中进行锻炼。锻炼强度视身体情况而定,不宜进行大强度、大负荷运动,以防意外。

第7题:

简述特禀质的特征及常见表现。


正确答案: 1.总体特征:过敏体质者,禀赋不耐、异气外侵,以过敏反应等为主要特征;先天失常者为另一类特禀质,以禀赋异常为主要特征。
2.形体特征:过敏体质者一般无特殊;先天失常者或有畸形,或有生理缺陷。
3.常见表现:过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等;先天失常者患遗传性疾病者,有垂直遗传、先天性、家族性特征。
4.心理特征:随禀质不同情况各异。
5.发病倾向:过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、过敏性鼻炎及药物过敏等;遗传疾病如血友病等。
6.对外界环境适应能力:适应能力差,如过敏体质者对季节变化、异气外侵适应能力差,易引发宿疾。

第8题:

特禀质饮食保健有哪些?


正确答案: 对于特禀体质的老年人来说饮食宜清淡、均衡、粗细搭配适当、荤素配伍合理。少吃荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥发及含致敏物质的食品。

第9题:

老年人中医体质保健提示:血瘀质宜选用具有调畅气血作用的食物;血瘀质穴位保健期门穴、太冲穴;气郁质宜选用具有理气解郁作用的食物;气郁质穴位保健合谷穴、血海穴;特禀质穴位保健神阙穴、曲池穴;特禀质饮食宜均衡、粗细粮食搭配适当、荤素配伍合理,宜多食益气固表的食物,尽量少食辛辣、腥发食物,不食含致敏物质的食品。这6说法都是正确的。


正确答案:错误

第10题:

特禀质穴位保健取穴()。

  • A、合谷穴、太冲穴
  • B、神阙穴、曲池穴
  • C、足三里穴、丰隆穴
  • D、期门穴、血海穴

正确答案:B