问答题人最佳的睡眠时间是何时？

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人最佳的睡眠时间是何时？

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第1题：

老年人睡眠的特点是（）。

A．睡眠时间增多，每天需10小时

B．睡眠时间增多，入睡潜伏期延长

C．睡眠时间增多，易多次醒转

D．睡眠时间减少，每天需6小时

E．睡眠时间减少，容易入睡

正确答案：D
解析：老年人生理功能的变化

第2题：

吃水果的最佳时间（）

A、起床后
B、睡前
C、饭前1小时
D、任何时间

正确答案:C

第3题：

羊膜腔穿刺诊断染色体病的最佳时间是A.孕中期任何时间B.孕周C.孕l4周

羊膜腔穿刺诊断染色体病的最佳时间是

A.孕中期任何时间

B.孕周

C.孕l4周

D.孕妇16～20周

E.孕24周

正确答案：D
羊膜腔穿刺羊水检查应选择在妊娠l6～20周进行。

第4题：

人最佳的睡眠时间是何时？

正确答案: 晚上10点至清晨6点。

第5题：

何时是乳腺疾病自我检查的最佳时间？

正确答案: 在月经来潮后的7～10天。此时乳房比较松软，无胀痛，容易发现异常；对已经停经的妇女可选择每月固定的时间进行自我检查。

第6题：

老年人睡眠的特点是A.睡眠时间增多,每天需10小时B.睡眠时间增多,入睡潜伏期延长SXB

老年人睡眠的特点是

A．睡眠时间增多，每天需10小时

B．睡眠时间增多，入睡潜伏期延长

C．睡眠时间增多，易多次醒转

D．睡眠时间减少，每天需6小时

E．睡眠时间减少，容易入睡

正确答案：D
老年人睡眠的特点包括：入睡的潜伏期要比年轻人延长；午睡时间较长；老年人新陈代谢减慢，体力活动减少，一般睡眠较少，每天需6小时；在后半夜常出现觉醒。

第7题：

晚上睡眠的最佳时间为22—23点。

正确答案:正确

第8题：

关于正常的睡眠变异,下列说法错误的是()。

A、正常的睡眠时间个体差异很大

B、正常的睡眠时间个体差异不大

C、短失眠者是一种正常的睡眠变异

D、年龄变化造成的睡眠改变是一种正常的睡眠变异

E、老年人睡眠时间减少是正常的睡眠变异

答案B

第9题：

何时饮水是最佳时间？

正确答案: （1）早晨起床后饮水，补充一夜之间的水消耗。
（2）上午10时左右饮水，可补充流汗及尿液排出的水分。
（3）下午3时左右饮水，再度补充体内排出的水分，也使体内囤积的废物顺利排出，防止人体酸性化。
（4）晚上8时左右，睡前饮水是饮水最佳时间，因睡眠时血液浓度增高，睡前饮水可以冲淡血液，能加速血液循环。

第10题：

什么时间段是睡眠的最佳时间？

正确答案:晚上10点～凌晨4点是睡眠的最佳时间。因为过了晚上11点，人反而会变得兴奋，难以入睡。过了凌晨4点，人就开始进入浅睡眠状态，睡眠质量不高。

人最佳的睡眠时间是何时？

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