简述上班族的养生法则。

题目
问答题
简述上班族的养生法则。
参考答案和解析
正确答案: (1)起居有常
(2)遵循自然规律
(3)选择适合的起居之道
(4)遵从生命运程的节律
(5)遵从年节律和月节律
(6)遵从日节律的气血变化
(7)遵从时节律的经络运行
解析: 暂无解析
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第1题:

药物养生的基本法则是________,其中心环节是________。


正确答案:补益扶正 调补肾脾

第2题:

根据四季养生法则,冬季应养( )。


答案:肾

第3题:

《素问·上古天真论》"其知道者"的"道"是指

A、阴阳之道

B、事物法则

C、自然规律

D、养生之道

E、伦理道德


参考答案:D

第4题:

简述秋季养生要领?


正确答案: 秋季养生要领应以养收为原则:
(1)起居调养:早卧早起,春捂秋冻。
(2)情志调节:易生“秋愁”。故应培养乐观情绪。如增加户外活动,多接受日光照射;养花、垂钓;选择性听一些娱乐解郁的乐曲。
(3)饮食调养:宜养阴、润燥、润肺为法。多吃些蜂蜜、百合、莲子、芝麻、木耳、银耳、冰糖等清补润燥之品。
(4)运动锻炼:秋高气爽,是开展各种锻炼的好时期。耐寒锻炼的运动量,以汗液将出未出为好,切勿大汗淋漓。

第5题:

精神养生是在养生学基本观念和法则的指导下,通过主动的调摄、保护和增强人的精神健康,力求达到()高度统一的养生方法。

A.阴阳

B.形神

C.精神

D.气血


参考答案:B

第6题:

根据四季养生法则,春季应多食哪味食物( )。


答案:凉性食物

第7题:

正确的四季养生法则有( )。

A.春秋养阳

B.夏季养阴

C.春夏养阳

D.春秋养阴


答案:C

解析:

人体的阳气来源于肾脏,肾是生命活动的原动力。寒冬来临之时,人体需要有足够的热量和能量来抵御寒冷。倘若肾功能虚弱,就会出现阳气不足的现象,甚至出现头晕、心慌、气短、腰膝疲软、乏力、小便失禁等症状。所以,冬季理应滋养肾脏,这样不仅可以防止疾病,还可增进健康。养肾的方法很多,如在冬季可适当进补,使较充分的阳精保持在体内,一旦春季到来,阳气升发,即可及时供给能量及营养,不至于由于阳精亏乏而使阳气生发困难;一些阳气虚弱的人在冬季往往更加虚弱,这可在夏季阳盛之时预先给以治疗,以扶助阳气,即“春夏养阳”,使阳气得到恢复和调养,待到冬季来临不致因为阳气过度虚弱而生发疾病。

第8题:

祛邪扶正是药物养生的基本法则。 ( )


正确答案:错

第9题:

简述针灸养生保健法。


正确答案: 是运用针刺艾灸等方法,刺激经络穴位,以激发经气,调整人体气血,通利经络,从而起到强壮身体,益寿延年的目的的一种养生方法。

第10题:

简述上班族的养生法则。


正确答案: (1)起居有常
(2)遵循自然规律
(3)选择适合的起居之道
(4)遵从生命运程的节律
(5)遵从年节律和月节律
(6)遵从日节律的气血变化
(7)遵从时节律的经络运行