练习时要持之以恒
练习中要采取必要的保护措施
练习时要分组多次
第1题：
下列有关体育锻炼说法正确的是（）。
第2题：
健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。
第3题：
进行肌肉锻炼的注意事项不包括
A．肌肉锻炼前要做好准备活动
B．肌肉锻炼时可产生明显的疼痛
C．每次练习可达到肌肉适度疲劳
D．锻炼后要做放松活动
E．有轻度高血压、冠心病者慎用肌力练习
第4题：
对运动后进行整理活动时应注意的方面表述明显错误的是（）
第5题：
为什么在做散打练习前准备活动要充分？有哪些基本内容？
第6题：
力量练习中注意事项：了解力量练习的安全要诀，为避免受伤要进行准备活动和放松活动，在负重时注意完成动作的速度和练习的呼吸，同时合理安排练习顺序。
第7题：
做健美操时充分作好准备活动；加强易伤部位肌群的韧性及力量训练；进行被动牵拉肌肉的各种练习，但必须注意（）。
第8题：
从自己的实际情况出发，锻炼要循序渐进，不要急于求成，应做自己力所能及的动作。锻炼时间不宜过长，练习负荷不宜过重，以免过度疲劳或发生运动损伤。
第9题：
体育活动后应安排一些较轻松的身体练习，加速疲劳的消除，这称之为（）。
第10题：
运动前应做好准备活动，其中一般性准备活动主要是（）