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多选题健身运动能有效地增强人们的体质，增进人们的健康。运动健身的基本要求包括（）；（）；（）；（）；全面锻炼。A因人而异B因时制宜C持之以恒D适度运动

题目
多选题
健身运动能有效地增强人们的体质，增进人们的健康。运动健身的基本要求包括（）；（）；（）；（）；全面锻炼。
A

因人而异

B

因时制宜

C

持之以恒

D

适度运动

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第1题：

老年健身运动原则

A、锻炼要秩序渐近

B、要坚持不懈

C、要因人而异选择运动量

D、加强自我监督

E、不甘落后，加强锻炼


参考答案：ABCD

第2题：

健身运动是指以增强身心健康为目的、以有氧运动为主要手段、不拘形式进行全身锻炼的一类体育活动。


正确答案:正确

第3题：

广泛开展全民健身运动,增强()。

A、人民体质

B、人民素质

C、全民体质


参考答案：A

第4题：

健身运动的步骤一般是（）

  • A、准备活动-主要健身运动-整理运动
  • B、整理运动-准备活动-主要健身运动
  • C、准备活动-整理运动-主要健身运动
  • D、主要健身运动--整理运动--准备活动

正确答案:A

第5题：

健身运动处方可包括（）

  • A、柔韧性锻炼处方
  • B、控制体重运动处方
  • C、肌肉力量与耐力锻炼处方
  • D、有氧锻炼处方

正确答案:A,B,C,D

第6题：

关于老年人健身运动原则的叙述错误的是

A.健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律
B.健身锻炼要秩序渐进
C.健康锻炼要因人而宜，选择适合自己情况的运动量
D.运动前做好准备工作，运动后做整理活动
E.健康锻炼要随心所欲，想做就做

答案：E
解析：

第7题：

健身运动锻炼的特点是（）


正确答案:全面性

第8题：

运动疗法的原则不包括()。

A、因人而异

B、持之以恒

C、循序渐进

D、全面锻炼

E、被动参与


参考答案：E

第9题：

健身者经常参与有氧运动能引起身体积极的变化，是增进健康、增强体质的有效方法。


正确答案:正确

第10题：

根据体育概念的内涵和外延，我们发现，体育的本质，就是以（）为基本手段，以（）为主要目的，这是体育区别于其他社会活动的本质特点。

  • A、运动训练
  • B、健身运动
  • C、身体锻炼
  • D、增强体质

正确答案:C,D

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