单选题下列()不是“经常参加体育锻炼人数”的判定标准。A 每周身体活动频度3次(含3次)以上B 每次身体活动时间30分钟以上C 每次身体活动强度中等程度以上D 每天运动十分钟以上

题目
单选题
下列()不是“经常参加体育锻炼人数”的判定标准。
A

每周身体活动频度3次(含3次)以上

B

每次身体活动时间30分钟以上

C

每次身体活动强度中等程度以上

D

每天运动十分钟以上

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第1题:

适度的身体活动时间为( )

A.平均每天30分钟
B.平均每周150分钟
C.平均每次30分钟
D.每次时间不明
E.每次时间根据强度确定

答案:A,B,C,E
解析:

第2题:

测量身体活动水平的大小,应考虑选择的指标是( )

A.代谢当量、每周运动的天数、每次运动时间
B.最大心率百分比、每次运动时间、每周运动的天数
C.代谢当量、每次运动时间、每周运动的天数
D.最大心率百分比,每天运动累计时间、每周运动的天数
E.每周运动的天数,每天运动累计时间,每次运动时间

答案:D
解析:

第3题:

对有益健康的身体活动总量,强调身体活动强度应达到中等级以上,频度应达到每周3-5天。()

此题为判断题(对,错)。


参考答案:√

第4题:

关于儿童青少年每天身体活动时间和强度每天累计至少达到( )

A.30分钟中等强度身体活动
B.60分钟中等或低强度身体活动
C.60分钟中等到高强虚身体活动
D.90分钟中等到高强度身体活动

答案:C
解析:

第5题:

关于儿童青少年每天身体活动时间和强度每天累计至少达到()

A. 30分钟中等强度身体活动
B. 60分钟中等或低强度身体活动
C. 60分钟中等到高强度身体活动
D. 90分钟中等到高强度身体活动

答案:C
解析:
P189;儿童、青少年进行身体活动的推荐要点为:1)每天应当至少进行60分钟中等强度到高等强度身体活动;2)每天身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益;3)每周应当包括至少三次加强肌肉和骨骼的活动。

第6题:

依据WHO《有益健康的身体活动建议》,对于5-17岁儿童和青少年进行身体活动的推荐要点为()。


A.每天应当至少进行60分钟中等强度到高强度身体活动
B.每天应当至少进行90分钟中等强度到高强度身体活动
C.每天身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益
D.每天身体活动超过90分钟将可获得额外的健康效益
E.每周应当包括至少3次加强肌肉和骨髓的活动

答案:A,C,E
解析:
依据WHO《有益健康的身体活动建议》,对于5-17岁儿童和青少年进行身体活动的推荐要点为:①每天应当至少进行60分钟中等强度到高强度身体活动;②每天身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益;③每周应当包括至少3次加强肌肉和骨髓的活动。

第7题:

关于儿童青少年每天身体活动描述正确的是( )

A.大多数日常身体活动应该是有氧活动
B.每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动
C.每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动
D.每天累计至少90分钟中等到高强度身体活动
E.每周至少进行3次高强度身体活动

答案:A,C,E
解析:

第8题:

要达到较活跃的身体活动水平( )。

A.每天应进行30min中等强度身体活动

B.每周中应有三天以上进行20 min的高强度运动

C.每天至少步行30min

D.每天至少步行30-60min

E.每天至少步行5000-7000步


正确答案:ABCD

第9题:

关于儿童青少年每天身体活动描述正确的是()


A.大多数日常身体活动应该是有氧活动
B.每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动
C.每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动
D.每天累计至少90分钟中等到高强度身体活动
E.每周应包括至少三次加强肌肉和骨骼运动

答案:A,C,E
解析:

第10题:

关于身体活动的说法,不正确的是

A.不同的身体活动类型促进健康的作用不相同
B.适度增加身体活动可以获得更大的健康效益
C.高强度的身体活动可能造成伤害
D.成人每周应至少参加五次以上中等强度的身体活动
E.高血压患者不应该参加身体活动

答案:E
解析:

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