参加体育运动时一般用心率来判断运动负荷的大小，一般情况心率在（）以上为大负荷运动。
第1题：
运动时极限负荷心率为（）以上、次极限负荷心率为（）左右、一般负荷心率为（）左右。
第2题：
经常参加锻炼的青少年，在定量负荷后其心率比一般不参加体育锻炼的青少年增加得（），恢复得（）。
第3题：
有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。
第4题：
运动时心率增加到极大限度时叫（）。最大心率随年龄增长而逐渐减少。一般用220减去年龄估算最大心率。最大心率与安静时心率之差称为（），表示人体运动时心率可能增加的潜在能力。
第5题：
健身跑的强度一般用（）米计算
第6题：
健身锻炼的运动量一般用运动强度与（）的乘积来表示。
第7题：
健身跑的强度一般用（）来计算。
第8题：
健身跑的强度一般用运动心率来计算。
第9题：
在定量负荷中，运动中心率较安静时心率增加不多，机能越好。在递增负荷试验中，同一心率水平负荷强度越高，负荷量越大，则心血管机能越差。
第10题：
运动强度的大小一般可以通过心率指标来确定。假设一名体育爱好者今年的年龄为20岁，那么他的最高心率为（）。