老年人特禀质运动保健是()。

题目

老年人特禀质运动保健是()。

  • A、老年人每天应有规律的有氧运动等。以及合理的饮食习惯,控制体重。八段锦的“双手托天理三焦”和“调理脾胃须单举”加做1—3遍
  • B、宜进行慢跑、散步等户外活动,也可选择下棋、瑜珈等室内活动。不宜选择大运动量的活动,避免春天或季节交替时长时间在野外锻炼。运动时注意避风寒,如出现哮喘、憋闷的现象应及时停止运动。
  • C、老年人在运动中应注意避风寒,不宜大汗,适合做一些温和的有氧运动如慢走、以及太极剑、太极拳等。八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做1—3遍
  • D、老年人每天应有规律的有氧运动,避免剧烈以及过量的体育运动。可采用"步行健身法",通过步行运动,促进全身血液的运行,有活血化瘀的功效。八段锦的“左右开弓似射雕”和“双手托天理三焦”加做1—3遍
参考答案和解析
正确答案:B
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相似问题和答案

第1题:

《国家基本公共卫生服务规范(第三版)》老年人中医药健康管理服务中老年人常见的九种体质除平和质,气虚质,阳虚质,痰湿质,血瘀质,阴虚质外,还有三种体质是()

  • A、血虚质、气郁质、特禀质
  • B、血虚质、气郁质、过敏质
  • C、湿热质、气郁质、特禀质
  • D、寒湿质、气郁质、特禀质
  • E、寒湿质、湿热质、特禀质

正确答案:C

第2题:

特禀质穴位保健是神阙穴、曲池穴。


正确答案:正确

第3题:

特禀质注意事项有哪些?


正确答案:避免过敏原的刺激,生活环境中接触的物品如枕头、棉被、床垫、地毯、窗帘、衣橱易附有尘螨,可引起过敏,应常清洗、日晒。外出也要避免处在花粉及粉刷油漆的空气中,以免刺激而诱发过敏病症。

第4题:

中医基本类型包含有()

  • A、平和质
  • B、阴虚质
  • C、阳亢质
  • D、特禀质

正确答案:A,B,D

第5题:

老年人中医体质保健提示:血瘀质宜选用具有调畅气血作用的食物;血瘀质穴位保健期门穴、太冲穴;气郁质宜选用具有理气解郁作用的食物;气郁质穴位保健合谷穴、血海穴;特禀质穴位保健神阙穴、曲池穴;特禀质饮食宜均衡、粗细粮食搭配适当、荤素配伍合理,宜多食益气固表的食物,尽量少食辛辣、腥发食物,不食含致敏物质的食品。这6说法都是正确的。


正确答案:错误

第6题:

老年人体质辨识结果:平和质17分,气虚质6分,阳虚质4分,阴虚质5分,痰湿质8分,湿热质10分,血瘀质14分,气郁质5分,特禀质6分。请判断其为何种体质?


正确答案:血瘀体质,湿热倾向。

第7题:

特禀质如何进行穴位保健?


正确答案: (1)选穴:神阙、曲池。
(2)定位:神阙位于腹中部,脐中央。曲池位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。
(3)操作:神阙采用温和灸。曲池采用指揉法。

第8题:

特禀质饮食保健有哪些?


正确答案: 对于特禀体质的老年人来说饮食宜清淡、均衡、粗细搭配适当、荤素配伍合理。少吃荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥发及含致敏物质的食品。

第9题:

特禀质穴位保健取穴()。

  • A、合谷穴
  • B、神阙穴
  • C、曲池穴
  • D、足三里穴
  • E、期门穴

正确答案:B,C

第10题:

特禀质穴位保健是合谷穴、曲池穴。


正确答案:错误