位于动作表现阶梯最底层的是（）A、姿势和体态B、基础动作模式C、单一关节动作

第1题：

在GSSC体能训练体系中，以下对于动作表现阶梯描述错误的是（）

• A、拆解复杂动作，分析运动技术
• B、设计训练进阶
• C、动作是指产生明显关节运动的动作，所以体态问题不属于动作范畴

第2题：

GSSC体能训练体系金字塔中，最底层作为人体运动能力基石的是（）

• A、基础动作模式
• B、关节功能与核心控制
• C、基础力量

第3题：

第4题：

动作名称“支撑后回环”中的“回环”是指（）。

• A、动作方法
• B、动作形态
• C、动作开始姿势
• D、动作结束姿势

第5题：

根据动作表现阶梯，以下对于基础动作模式描述正确的是（）

• A、运动竞技的直观表现，是我们训练的终点，也是问题产生的原点
• B、最简单的复杂动作，关节功能在整体层面的协同体现
• C、动作当中的一个特定片段

第6题：

以下对于单腿蹲动作模式描述错误的是（）

• A、单腿蹲动作模式指剪蹲和侧蹲动作
• B、单腿蹲动作模式是移动速度与灵敏训练的基础
• C、单腿蹲动作模式是实际运动中应用场景最为广泛，功能属性最强的动作模式之一

第7题：

根据GSSC体能训练体系金字塔，最底层作为人体运动能力基石的为（）

• A、基础动作模式
• B、关节功能与核心控制
• C、基础力量

第8题：

手势是最具有表现力的（）

• A、举止
• B、姿势
• C、手部动作
• D、体态语言

第9题：

根据GSSC体能训练体系，以下不满足功能性阶梯的方案是？（）

• A、呼吸、核心灵活性改善、核心稳定性改善、动作模式中的稳定性
• B、肌肉强化、单一关节功能改善、多关节协同动作、动作模式动作
• C、髋关节稳定性训练、股四头肌和腘绳肌放松、膝关节爆发力训练

第10题：

以下对基础动作模式的应用描述错误的是（）

• A、基础动作模式可以用于复杂技术动作的拆解
• B、基础动作模式的训练意义在于教会我们如何正确使用身体
• C、网球专项可以直观拆解为屈髋和旋转动作模式