在GSSC体能训练体系金字塔中,以下对于“基础力量”描述正确的是

题目

在GSSC体能训练体系金字塔中,以下对于“基础力量”描述正确的是()

  • A、基于简单基础动作模式的力量训练,使我们变得强壮
  • B、基于复杂基础动作模式的力量训练,使我们学会驾驭力量
  • C、以上皆有
参考答案和解析
正确答案:C
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第1题:

在GSSC体能训练体系中,以下哪项不属于五大运动素质()

  • A、力量
  • B、灵敏
  • C、协调

正确答案:C

第2题:

GSSC体能训练体系金字塔中,最底层作为人体运动能力基石的是()

  • A、基础动作模式
  • B、关节功能与核心控制
  • C、基础力量

正确答案:B

第3题:

在GSSC体能训练体系中,以下对于动作表现阶梯描述错误的是()

  • A、拆解复杂动作,分析运动技术
  • B、设计训练进阶
  • C、动作是指产生明显关节运动的动作,所以体态问题不属于动作范畴

正确答案:C

第4题:

根据GSSC体能训练体系金字塔,人体运动能力的“基石”为()

  • A、基础动作模式
  • B、关节功能与核心控制
  • C、五大运动素质

正确答案:B

第5题:

在GSSC板块周期中,以下对于“准备期”描述正确的是()

  • A、其目的在于:使用户具备完成动作的能力
  • B、训练强度高
  • C、新手在准备期以基础力量训练为主

正确答案:A

第6题:

以下对GSSC体能训练体系核心思想描述正确的是()

  • A、回归人体本质
  • B、从严从难从实战出发,大运动量科学训练
  • C、重视基础知识,多实践,勤思考

正确答案:A

第7题:

根据GSSC体能训练体系金字塔,最底层作为人体运动能力基石的为()

  • A、基础动作模式
  • B、关节功能与核心控制
  • C、基础力量

正确答案:B

第8题:

在GSSC体能训练体系金字塔中,以下对于“基础力量”的训练主题描述正确的是()

  • A、基于简单基础动作模式的力量训练,使我们变得强壮
  • B、基于复杂基础动作模式的力量训练,使我们学会驾驭力量
  • C、以上皆有

正确答案:C

第9题:

在GSSC减脂周期中,以下对于基础期的训练内容描述正确的是()

  • A、以基于基础动作模式的力量训练动作为主
  • B、无需继续进行关节功能的强化训练
  • C、HIIT是本阶段最主要的训练主题

正确答案:A

第10题:

在GSSC体能训练体系中,运动素质的组成为()

  • A、肌力及肌耐力、身体组成、心肺功能、柔韧性
  • B、最大力量、爆发力、力量耐力
  • C、力量、速度、灵敏、耐力、柔韧

正确答案:C

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