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跳深动作是训练肌肉的哪种收缩模式？（）

题目

跳深动作是训练肌肉的哪种收缩模式？（）

  • A、超等长收缩
  • B、等张收缩
  • C、离心收缩
参考答案和解析
正确答案:A
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第1题：

蒙台梭利认为，动作教育主要训练幼儿的（ ）。

A．跳的动作、跑的动作与抓握动作

B．坐的动作\走的动作与跑的动作

C．基本动作、大肌肉动作与小肌肉动作

D．走的动作、抓握动作与书写动作


正确答案：C
略。

第2题：

为了有效提高下肢肌肉力量，在进行跳深练习时，股四头肌的收缩属于( )。

A.离心收缩
B.等长收缩
C.等张收缩
D.超等长收缩

答案：D
解析：
本题主要考查考生对几种骨骼肌收缩形式的掌握程度。肌肉在收缩时长度缩短的收缩称为等张收缩（又称向心收缩）；肌肉在收缩时长度不变的收缩称为等长收缩（又称静力收缩）；肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩；在整个关节运动范围内肌肉以恒定速度，且收缩时产生的力量始终与阻力相等的收缩称为等动收缩。屈膝纵跳时，股四头肌先被拉长，做离心收缩，然后再做等张收缩。也被称之为超等长收缩。

第3题：

以下关于抗阻训练呼吸方法描述正确的是()

A.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时呼气

B.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时呼气

C.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时憋气

D.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时吸气


正确答案：B

第4题：

根据GSSC体能训练体系，以下不满足功能性阶梯的方案是？（）

  • A、呼吸、核心灵活性改善、核心稳定性改善、动作模式中的稳定性
  • B、肌肉强化、单一关节功能改善、多关节协同动作、动作模式动作
  • C、髋关节稳定性训练、股四头肌和腘绳肌放松、膝关节爆发力训练

正确答案:C

第5题：

下列选项中属于超等长收缩训练的是（）

  • A、负重深蹲
  • B、卧推杠铃
  • C、仰卧起坐
  • D、跳深练习

正确答案:D

第6题：

以机械抗阻训练促进肢体功能性活动宜采用的肌肉收缩模式为

A．等长训练

B．向心性等张收缩

C．离心性等张收缩

D．渐进抗阻的等长训练

E．向心性收缩和离心性收缩交互的形式


正确答案：E

第7题：

抗阻力训练的动作设计依据是（）。

  • A、肌肉功能
  • B、肌肉起止点
  • C、阻力方向
  • D、肌肉收缩形式

正确答案:C

第8题：

下列训练中，"肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg"属于

A.短促等长训练

B.多点等长训练

C.渐退抗阻训练

D.渐进抗阻训练

E.短暂最大收缩训练


参考答案：E

第9题：

健美训练，一次动作练习的过程中，肌肉收缩后常做稍停顿。


正确答案:正确

第10题：

蒙台梭利认为，动作教育主要训练幼儿的（）

  • A、跳的动作、跑的动作与抓握动作
  • B、坐的动作、走的动作与跑的动作
  • C、基本动作、大肌肉动作与小肌肉动作
  • D、走的动作、抓握动作与书写动作

正确答案:C

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