等张收缩
等速收缩
等长收缩
超等长收缩
第1题：
健美训练中，先基础动作训练，再孤立动作训练。
第2题：
健美训练过程中，同时要较快地提高力量，肌肉练习的方法可以选择（）。
第3题：
抗阻力训练的动作设计依据是（）。
第4题：
健美训练中，训练组数的多少取决于（）
第5题：
健美操的基本动作训练主要包括哪几类？
第6题：
健美训练，一次动作练习的过程中，肌肉收缩后常做稍停顿。
第7题：
跳深动作是训练肌肉的哪种收缩模式？（）
第8题：
健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
第9题：
健美训练的特点是动作练习单一，参与工作的肌肉比较少。
第10题：
健美训练动作，大多数动作肌肉的收缩形态是（）