填空题在高原的最初10-20天内，极量运动时的心率与平原训练相比，会（）。机体适应后，高原训练时同等负荷后的心率（）于平原训练时的心率，但运动中的最高心率，随海拔的升高而（）；高原训练后期，相同负荷后，运动员心率（），心率恢复加快，表明运动员机能状况有所改善。

题目

填空题

在高原的最初10-20天内，极量运动时的心率与平原训练相比，会（）。机体适应后，高原训练时同等负荷后的心率（）于平原训练时的心率，但运动中的最高心率，随海拔的升高而（）；高原训练后期，相同负荷后，运动员心率（），心率恢复加快，表明运动员机能状况有所改善。

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第1题：

地球上最初的生命孕育于（）

A、平原
B、高原
C、盆地
D、海洋

正确答案:D

第2题：

结合我国高原训练的事例论述高原训练的利与弊。

正确答案: 高原训练是一种在低压、铁氧条件下的强化训练。这种训练对人体有两种负荷，一种是运动本身所引起的缺氧负荷，即运动性缺氧负荷；另一种是高原性缺氧负荷。这两种负荷相加，造成比平原更为深刻的缺氧刺激，以调动身体的机能潜力。高原训练的生理学适应主要表现在呼吸系统、血液系统、心血管系统、骨骼肌、免疫系统和内分泌系统等的适应。
高原适应提高了血液运载氧的能力。但长时间的高原应激对生理机能会出现一些负面的影响，例如体重下降、最大心率减少及每搏输出量减少，最大心输出量的减少将抵消来自血液载氧能力增加的受益。此外，在高原时是不可能以平原上的大强度训练，这就使得高原绝对训练的强度下降，上述种种因素可能会使运动员在平原时的竞技状态受到影响。

第3题：

高原缺氧地区训练方法包括()：

A.适应训练

B.耐力训练

C.系统训练

D.恢复训练

正确答案：ACD

第4题：

与无训练者相比，有训练者在完成定量负荷和极限负荷运动时机能水平的变化有何不同？

正确答案:1.定量负荷是一种限定运动强度（一般低于亚极限强度）和运动时间的运动实验条件下的负荷。
2.与无训练者相比，有训练者在完成定量负荷时具有机能动员得快、生理反应较小，运动后恢复快的特征。这些特征在运动系统、中枢神经系统和氧运输系统等方面表现的十分明显。例如：有训练者肌肉活动程度较小，主动肌、对抗肌和协同肌之间高度协调。有训练者完成定量负荷时心肺机能的变化较小，心率和心输出量较无训练者低，心率增加的幅度较小，而每搏输出量增加较多，呼吸深度大，呼吸频率较慢。
3.在完成极限负荷运动时，要求机体充分发掘自身最大潜力，使相关的各器官系统机能达到最高水平。与无训练者相比，优秀运动员的生理功能水平高，机能潜力大，表现出非凡的运动能力和对极限负荷的适应能力。一般常选择极限负荷运动时生理指标如最大摄氧量、氧脉搏、最大氧亏积累、最大做功量等指标对训练效果进行评定。

第5题：

靶心率是指（）

A、最高运动强度时的心率
B、最适合运动强度时的心率
C、亚极量负荷时的心率
D、按年龄计算的最高心率
E、运动终止后5分钟时的心率

正确答案:B

第6题：

进行高原训练，主要提高机体对缺氧的耐受能力。

正确答案:正确

第7题：

中等运动负荷后恢复期5-10分钟内心率为（）

A、训练课前心率水平；
B、高出训练前2-5次/min；
C、高出训练前6-9次/min；
D、高出训练前10--12次/min；

正确答案:B

第8题：

正常人运动训练期间安静时心动过速或心率比平时明显增快,表示()。

A.机体功能状态不良

B.过度疲劳

C.早期过度训练

D.训练水平提高

参考答案：ABC
参考解析：正常人运动训练期间安静时心动过速或心率比平时明显增快，表示机体功能状态不良、过度疲劳或早期过度训练

第9题：

南亚地形的分布由北向南依次为（）

A、山地、平原、高原
B、高原、平原、盆地
C、山地、高原、平原
D、山地、盆地、高原

正确答案:A

第10题：

进行高原训练，主要提高机体对（）的耐受能力。

正确答案:缺氧

在高原的最初10-20天内，极量运动时的心率与平原训练相比，会（）。机体适应后，高原训练时同等负荷后的心率（）于平原训练

题目

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