在关节结构基本正常的前提下，伸展练习主要是提高肌肉的伸展性
第1题：
下列关节运动中，可以用于竖脊肌伸展练习的是()
A.髋关节屈
B.髋关节伸
C.脊柱屈
D.脊柱伸
第2题：
在关节结构基本正常的前提下，伸展练习的主要作用是提髙肌肉的伸展性
此题为判断题(对，错)。
第3题：
关于胸部肌肉伸展练习不正确的是______
A.伸展时应保持身体的稳定
B.伸展时不要憋气
C.胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作
D.静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性
第4题：
在进行伸展练习时，冲击性伸展练习可能引起肌肉拉伤
第5题：
柔韧性训练是在提高（）的伸展性
A.韧带
B.肌腱
C.肌肉
D.皮肤
第6题：
此题为判断题(对，错)。
第7题：
A、弹性
B、伸展性
C、粘滞性
D、灵活性
第8题：
柔韧性影响因素中，受伸展练习影响最小的是()
A.关节的解剖结构特点
B.肌肉与肌腱的伸展性
C.皮肤的伸展性
D.关节周围软组织的限制
第9题：
由自己完成的最安全的伸展练习方法是（）
A.主动冲击性伸展练习
B.被动冲击性伸展练习
C.主动静力性伸展练习
D.被动伸展性伸展练习
第10题：
能够伸展胸部肌肉的方式是（）