初学者实施胸大肌重量训练，其下列何项最适当、最安全（）A、Machine.Chest.Press（器械握推）：12RMB、Barbell.Bench.Press（哑铃胸部推举）：2RMC、Cable.Cross.Over（绳索夹胸）：4RMD、Dumbbell.Chest.Fly（哑铃夹胸）：6RME、以上皆非

题目

初学者实施胸大肌重量训练，其下列何项最适当、最安全（）

A、Machine.Chest.Press（器械握推）：12RM
B、Barbell.Bench.Press（哑铃胸部推举）：2RM
C、Cable.Cross.Over（绳索夹胸）：4RM
D、Dumbbell.Chest.Fly（哑铃夹胸）：6RM
E、以上皆非

参考答案和解析

正确答案:A

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第1题：

全身最肥厚的肌是()。

A.缝匠肌

B.股四头肌

C.臀大肌

D.股二头肌

E.胸大肌

参考答案：C

第2题：

下列哪项是热痉挛最易发生痛性痉挛的肌肉

A.腹直肌
B.胸大肌
C.肱二头肌
D.胸锁乳突肌
E.腓肠肌

答案：E

解析：

第3题：

中暑时最容易发生肌肉痉挛的是()。

A、腹直肌

B、腓肠肌

C、胸大肌

D、咀嚼肌

E、面肌

答案：B

第4题：

中暑时最易发生肌肉痉挛的部位是（）。

A、腹外斜肌
B、腓肠肌
C、胸锁乳突肌
D、上臂肌群
E、胸大肌

正确答案:B

第5题：

下列组合训练顺序对初学者，最为不适当的是（）

A、阔背肌→三角肌→肱三头肌
B、前臂→肱三头肌→胸大肌
C、阔背肌→三角肌→下背肌群
D、胸大肌→阔背肌→股四头肌
E、以上皆适当

正确答案:B

第6题：

在选钢丝绳的安全系数时，应按( )原则选用。

A.重物的重量

B.最经济

C.对应使用状态最安全、经济

D.最安全

正确答案：C

第7题：

中暑时最易发生肌肉痉挛的部位是

A.腹外斜肌
B.腓肠肌
C.胸锁乳突肌
D.上臂肌群
E.胸大肌

答案：B

解析：

中暑痉挛时最常见的肌肉痉挛部位是腓肠肌。

第8题：

关于双平面隆乳技术的注意事项叙述不准确的一项是()。

A、乳房下皱襞厚度小于0.5cm，不适合双平面。只能做传统的胸大肌下(PRP)

B、面技术通过腋下、乳晕、乳房下皱襞都可以实施。但是，通过腋下切口操作最精准，通过下皱襞切口操作最不精准

C、禁止切断胸骨缘胸大肌附着，以免造成无法修复的畸形

D、通过乳晕切口进行双平面时，乳腺和胸大肌之间不可避免要进行剥离

答案：B

第9题：

有关抗阻训练的指导，下列最适当的叙述为（）

A、若习惯重量训练的参加者，应实施由第1Set开始实施1RM强度的练习
B、应提供包含有关柔软性的所有体力构成要素之课程计划
C、即使有疼痛现象发生，为安全考虑应确保在ROM内实施训练即可
D、只要部位肌群保持拮抗作用训练，就个人需求上下半身训练的平衡考虑可以省略

正确答案:B

第10题：

胸大肌（）

A、是全身最阔的肌肉
B、止于肱骨小结节嵴
C、可使上臂前驱、内收和旋内
D、扩胸运动可发展其力量

正确答案:C

初学者实施胸大肌重量训练，其下列何项最适当、最安全（）

题目

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