热身后进行伸展的主要目的是（）
第1题：
在关节结构基本正常的前提下，伸展练习主要是提高肌肉的伸展性
第2题：
柔韧性锻炼处方的准备活动运动的目的是（）
第3题：
A、热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习
B、热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习
C、热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习
D、热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习
第4题：
力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是（）
第5题：
热身的意义不包括（）
第6题：
静力牵张伸展练习主要是针对（）进行放松活动。
第7题：
热身活动后在局部锻炼动作之前，应做有关肌肉、关节和韧带伸拉的（），并使肌肉尽量放松。
第8题：
健身教练给会员设计一节私教课程，最好的顺序是（）。
第9题：
运动中按摩的目的是通过按摩使韧带伸展性和关节的灵活性得以提高，肌肉力量增强，使运动员保持训练和比赛前的良好状态，提高运动能力。
第10题：
手臂伸展式的医疗功效（）A、扩张胸部，放松肩关节，改善体态、增强灵活性、提高平衡感