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身体活动按能量代谢分类包括（）A、有氧运动B、抗阴运动C、身体协调性复习D、关节柔韧和灵活性活动

题目

身体活动按能量代谢分类包括（）

  • A、有氧运动
  • B、抗阴运动
  • C、身体协调性复习
  • D、关节柔韧和灵活性活动
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第1题：

按照生理功能和运动方式分类的身体活动是()。

A.有氧运动

B.无氧运动

C.强壮肌肉活动

D.以上都是


正确答案：C

第2题：

身体活动按照日常活动可分为（）。

A.职业性身体活动
B.运动锻炼
C.关节柔韧性身体活动
D.交通往来身体活动
E.家务性身体活动

答案：A,D,E
解析：

第3题：

按活动时用力方式分类，运动包括

A、主动运动、抗阻运动、有氧运动

B、被动运动、助力运动、抗阻运动

C、助力运动、主动运动、抗阻运动

D、助力运动、主动运动、抗阻运动

E、助力运动、主动运动、耐力运动


参考答案：C

第4题：

身体活动的（）是指包含大强度有氧运动并间或短时间低强度有氧运动恢复期的组合型活动。


A.柔韧性活动
B.平衡性活动
C.强壮肌肉活动
D.高强度间歇训练


答案：D
解析：
高强度间歇训练包含大强度有氧运动并间或短时间低强度有氧运动恢复期的组合型活动。目前尚缺乏明确的有氧运动类型和强度建议，也缺乏明确的间歇周期时长的建议。

第5题：

身体活动按生理功能和运动方式可以包括（）等。


A.柔韧性活动
B.强壮肌肉活动
C.平衡性活动
D.健骨运动
E.高强度间歇训练

答案：A,B,C,D,E
解析：
根据生理功能和运动方式，身体活动还可以有以下类别：

①柔韧性活动（伸展性活动）指促进提高关节柔韧性和灵活性的活动。如各种伸展性活动、瑜伽、太极等；

②强壮肌肉活动指保持或增强肌肉力量、体积和耐力的活动。如日常各种负重活动、举哑铃、俯卧撑等；

③平衡性活动指利于保持姿势的活动。如单腿站立站、倒着走、平衡板练习等都属于平衡练习。强壮肌肉的核心练习和下肢练习也都可有助于提高平衡能力；

④健骨运动是作用于骨髓并产生了骨骼肌性和压力性负荷的活动。这类活动可以改善骨结构或骨密度，从而增加对于骨折的抵抗力；

⑤高强度间歇训练包含大强度有氧运动并间或短时间低强度有氧运动恢复期的组合型活动。

第6题：

身体活动的（）是指促进提高关节柔韧性和灵活性的活动。


A.健骨运动
B.平衡性活动
C.柔韧性活动
D.强壮肌肉活动


答案：C
解析：
柔韧性活动，也叫伸展性活动，是指促进提高关节柔韧性和灵活性的活动。如各种伸展性活动、瑜伽、太极等。

第7题：

身体活动按能量代谢可以包括（）等。


A.伸展性活动
B.平衡性活动
C.有氧运动
D.无氧运动
E.强壮肌肉活动

答案：C,D
解析：
身体活动的本质是肌肉收缩做功，运动强度不同，稳定维持在这一强度的运动时间也不同，同时决定了肌肉活动的能量来自于无氧代谢、有氧代谢或有氧与无氧混合代谢。身体活动因此可分为有氧代谢运动和无氧代谢运动，简称有氧运动和无氧运动。

而选项ABE都是属于生理功能和运动方式对身体活动的分类。所以本题答案为CD。

第8题：

按日常生活分类的身体活动是()。

A.有氧运动

B.无氧运动

C.交通往来活动

D.柔韧性身体活动


正确答案：C

第9题：

有助于体重的控制的运动量( )

A.累计尽量多的能量消耗，关节柔韧性练习、身体平衡练习
B.累计尽量多的能量消耗，中等以上的有氧耐力运动，关节柔韧练习
C.中等以上的有氧耐力运动，大肌群抗阻力训练，身体平衡练习
D.累计尽量多的能量消耗，中等以上的有氧耐力运动，大肌群抗阻力训练
E. 大肌群抗阻力训练，关节柔韧性练习，身体平衡练习。

答案：D
解析：

第10题：

下面不属于按能量代谢分类的身体活动类型是（）

  • A、身体活动
  • B、运动锻炼
  • C、基础代谢
  • D、食物生热效应

正确答案:B

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