身体训练的基本方法？分别有哪些基本要求？

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第1题：

对散打身体训练有哪些基本的要求？

正确答案: ⑴合理安排一般身体训练和散打专项身体训练的比例；
⑵身体训练应与散打技、战术训练紧密结合；
⑶身体训练应全面训练，突出重点；
⑷定期对身体训练的效果进行评价。

第2题：

战术训练应遵循哪些基本要求？

正确答案:（1）把握项目制胜原则规律
（2）培养战术意识
（3）培养战术运用能力
（4）处理好个人战术行为与集体战术配合的关系
（5）重视战术组合
（6）加强战术创新研究

第3题：

山地户外运动身体训练的基本方法主要包括（）、（）、（）、（）、（）。

正确答案:重复训练；持续训练；变换训练；间歇训练；综合训练

第4题：

简述身体形态训练的基本要求。

正确答案:1.根据不同生长发育阶段的形态特征安排身体形态训练。
2.根据不同专项的特点安排身体形态训练。
3.身体形态训练应注意遗传因素的影响。
4.采用多种方法手段改善身体形态。

第5题：

身体形态训练的基本要求有哪些？

正确答案:1.根据不同生长发育阶段的形态特征安排身体形态训练。
2.根据不同专项的特点安排身体形态训练。
3.身体形态训练应注意遗传因素的影响。
4.采用多种方法手段改善身体形态。

第6题：

安排身体训练必须贯彻哪些基本要求？

正确答案: ①根据不同生长发育阶段的形态安排身体形态训练；
②根据不同专项的特点安排身体形态训练；
③身体形态训练应注意遗传因素的影响；
④采用多种方法手段改善身体形态。

第7题：

战术训练的基本要求有哪些？

正确答案:1.把握项目制胜规律。
2.培养战术意识。
3.培养战术运用能力。
4.处理好个人战术行为与集体战术配合的关系。
5.重视战术组合。
6.加强战术创新研究。

第8题：

简述运动技术训练的基本要求有哪些？

正确答案: 处理好基本技术与高难度技术的关系；
处理好特长技术与全面技术的关系；
处理好规范化与个体差异的关系；
处理循序渐进与难点先行的关系；
处理好合理的内部机制与正确的外部形态的关系；
抓好技术风格的培养；
处理好“学习”因素与“训练”因素的关系；
改善动作基本结构，提高技术组合水平；
重视运动技术创新。

第9题：

体能训练的基本要求包括哪些？

正确答案:（1）合理安排好一般体能和专项体能的训练。
（2）根据不同特点安排好一般体能的比例，并与其它竞技能力有机结合。
（3）体能训练主要内容是运动素质训练，要抓住运动素质增长的敏感期。
（4）体能训练艰苦、单调，应注意练的兴趣加强意志的培养。

第10题：

简述身体训练的基本要求.

正确答案:（1）身体训练要全面；
（2）身体训练的安排要有系统性；
（3）身体训练的安排应有针对性；
（4）身体训练应与其它训练相结合。

身体训练的基本方法？分别有哪些基本要求？

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