试比较缩短收缩、拉长收缩和等长收缩的力学特征，指出它们在体育实践

当肌肉收缩力小于外力时，肌肉虽然在收缩，但却被拉长，这种收缩形式称为拉长收缩。拉长收缩时肌肉起止点逐渐远离，又称离心收缩。

本题考查的是向心收缩的知识点。

D项，当肌肉收缩时所产生的张力大于外加阻力（负荷）时，肌肉缩短，牵拉其附着的骨杠杆做向心运动，这种收缩叫向心收缩。作用：实现各种加速运动和位移运动。如：高抬腿、屈肘、挥臂等。做功：正功。综上，D正确。

A项，当肌肉收缩时所产生的张力小于外力时，肌肉虽积极收缩但仍然被拉长，这种收缩称为拉长收缩（离心收缩）。作用：制动、减速和克服重力的作用。如：落地缓冲、步行下楼梯。做功：负功。故排除。

B项，当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉虽积极收缩，但长度并不变化，这种收缩叫等长收缩。作用：起支持、固定和保持某一姿势的作用。例：支撑、悬垂、站立等。做功：不做功。故排除。

C项，骨骼肌工作是先做离心拉长，继而做向心收缩的一种复合式收缩形式。优点：运动时肌肉被拉长产生的弹性势能，牵张反射性收缩，以及主动向心收缩所产生的力量形成合力时，肌肉将产生较大收缩力。故排除。

故正确答案为D。

拉长收缩时肌肉起止点逐渐远离，又称离心收缩。