叙述骨伤科下肢练功法之举屈蹬腿法。
第1题:
踢法中,蹬、踹属于直摆性腿法。
第2题:
叙述骨伤科颈项部练功法之左右侧屈法。
第3题:
叙骨伤科颈项部练功法之飞燕点水法。
俯卧位,双上肢靠身旁伸直,把头肩并带动双上肢向后上方抬起,或双下肢直腿向后上抬高,进而两个动作同时进行呈飞燕状,反复多次。
第4题:
叙述骨伤科下肢练功法之足踝旋转法。
第5题:
叙述骨伤科肩肘部练功法之叉手托上法。
第6题:
散打腿法技术包括蹬、踹、鞭、摆、扫等技法。
第7题:
叙述骨伤科颈项部练功法之左右回旋法。
第8题:
叙述骨伤科下肢练功法之蹬车活动法。
坐在一特制的练功车上,用足尖练习踏车,使下肢肌肉及各个关节均得到锻炼,反复多次。
第9题:
叙述骨伤科前臂腕手部练功法之前臂旋转法。
第10题:
叙述骨伤科前臂腕手部练功法之背伸掌屈法。