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叙述 上翘下钩的练功方法。

题目

叙述 上翘下钩的练功方法。

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相似问题和答案

第1题：

问答题
叙述蝎子爬墙的练功方法。

正确答案： （1）面对或侧身向着墙壁，两脚开立，患侧肘关节微屈，五指张开扶在墙上。
（2）患侧手部用力缓缓向上爬，使上肢尽量抬举或外展，然后再缓缓爬回原处。
解析： 暂无解析

第2题：

问答题
叙述 上翘下钩的练功方法。

正确答案： 两手臂向前平举，将两手掌翘起成立掌的姿势，随后逐渐下垂成钩手，动作要缓慢而有力。
解析： 暂无解析

第3题：

叙述双手托天的练功方法。


正确答案: （1）两脚开立，距离与肩同宽，两手放在腹前，手指交叉，掌心向上。（2）反掌上举，掌心向上，同时抬头眼看手指；（3）还原。

第4题：

叙述回头望月的练功方法。


正确答案: （1）两脚开立，距离与肩同宽，双手叉腰。
（2）头颈向右后上方尽力转，眼看右后上方，似向天空看望月亮一样；
（3）还原；
（4）头颈转向左后上方；
（5）还原。转动时吸气，还原时呼气。

第5题：

叙述大鹏压嗉的练功方法。


正确答案: （1）两脚开立，距离与肩同宽，两肘屈曲，两手相叠，掌心向里放在胸部。
（2）自左向右轻按胸部及上腹部、小腹部，上下左右回旋；眼梢向上看，每一呼气或吸气，两手轻轻按转回旋一周；
（3）两脚开立，距离与肩同宽，两掌横放目前，掌心向外，手指稍屈，肘斜向前。两手握拳不按胸，肩关节自前向后摇转一周，再自后向前摇转一周。

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