游泳时，如遇抽筋，应保持冷静，不要慌张，马上呼救。

第1题：

溺水时自救，正确的做法是（）

• A、不要慌张，发现周围有人时立即呼救
• B、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，等待救援
• C、胡乱举手挣扎
• D、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋

第2题：

游泳中的紧急情况及自救（）

• A、抽筋：是肌肉不自主的强直性收缩。水温过低或游泳时间过长，都可能引起抽筋，发生抽筋时最重要的是保持镇静，不惊慌
• B、如果发现有抽筋现象，应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩
• C、如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张
• D、以上都正确

第3题：

第4题：

为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，以下几点正确正确的是（）.

• A、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。
• B、必须要有组织并在熟悉水性的人的带领下去游泳。
• C、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
• D、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
• E、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，排水最为重要。

第5题：

游泳时发生抽筋，下列处理方法错误的是（）.

• A、如果发现有抽筋现象，应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩。
• B、如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张。
• C、平时四肢就容易抽筋者，可以在深水区游泳。
• D、不管发生什么样的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快来人呀！”
• E、若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止

第6题：

当发生溺水时，如果发生小腿抽筋（）

• A、会游泳者，采取仰泳位
• B、不用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲
• C、不要慢慢游向岸边

第7题：

如果在游泳时腿抽筋了，首先正确处理是（）

• A、马上在水中进行按摩
• B、不慌乱，想办法求救，采取仰游姿势，并向岸边靠拢
• C、站立水中
• D、大声呼救

第8题：

第9题：

预防游泳时下肢抽筋，下列做法正确的是（）。

• A、游泳前一定要做好暖身运动。
• B、游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。
• C、游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
• D、游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸。
• E、腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

第10题：

游泳是夏季同学们喜爱的一项运动。但是我们经常听说“善游者溺于水”。因此，同学们在游泳时要做到（）。 ①初学者或技能欠佳者不要去深水区 ②若被水草缠住脚，应尽量保持仰泳姿势，慢慢解开水草 ③不能在水下拉住别人的脚 ④若出现抽筋现象，应保持冷静

• A、①②③④
• B、①③④
• C、②③④
• D、①④