传球时，（）蹬地发力，身体重心前移，迅速伸臂（），用（）指拨球将

第1题：

本方一传不到位，进行调整传球时，应该（）？

• A、侧对出球方向，充分蹬腿、展体将球传出；
• B、面对出球方向，充分利用蹬腿、展体、伸臂、手指腕的全身协调用力；
• C、面对出球方向，利用充分的伸臂和手指腕的弹力将球传出；
• D、侧对出球方向，充分蹬腿、伸臂、伸腕将球传出。

第2题：

持球突破时屈膝降低重心并前倾上体，使重心前移，同时（）配合以朝向突破方向的反方向积极有力蹬地，以便能达到迅速起动，摆脱对手防守的效果。

第3题：

正手近台攻球要点（）

• A、充分利用全身协调用力（蹬地、转腰、移重心）
• B、大臂发力为主，手腕辅助用力
• C、击球点在身体左前侧（大约为前臂的长度）
• D、触球瞬间向后打为主，略带向上摩擦

第4题：

传球时，用蹬地和手指手腕的力量配合全身协调用力将球传出。

第5题：

掌握规范的动作要领是提高运动技能的关键。下列对蹲踞式跳远技术叙述正确的是（）

• A、助跑时保持匀速，身体重心较低
• B、起跳时用前脚掌积极快速踏蹬起跳板
• C、腾空后展览下放摆动腿，向起跳腿靠拢，充分伸展身体
• D、落地时小腿前伸，使身体重心迅速移过落点

第6题：

坐姿动作要领：合理利用两腿前蹬后撑的力量，稳定身体重心。利用身体前俯，躯干（），充分做伸肩动作。拉水时脚要前蹬，移桨时脚要后撑。

• A、扭转
• B、后仰
• C、前倾

第7题：

正面传一般拉开二传球主要依靠（）来传球。

• A、伸肘动作和手指手腕的弹力；
• B、下肢蹬地和身体协调力量结合上肢的推送动作；
• C、伸肘与屈指屈腕的力量；
• D、上臂伸肘力量。

第8题：

原地单手肩上投篮的正确用力顺序是（）。

• A、投篮时手臂向前上方伸直、抬肘，使球从食、中指端投出
• B、投篮时下肢蹬地，左右手同时发力，手臂向前上方伸直，食、中指用力拨球将球投出
• C、投篮时下肢蹬地发力，手臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出

第9题：

正面双手垫球要配合蹬地跟腰动作，使身体重心向前上方移动。

第10题：

下面关于传球合理的用力顺序是（）。

• A、下肢蹬地—展体—伸臂—手指手腕；
• B、抬臂一送肩一于指于腕；
• C、足弓一屈踝一伸臂—手指手腕；
• D、展体一伸肘一屈指屈腕。