以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用（）练习法和动静结合练习法。
第1题：
()要使机体局部的力量练习与整体的力量练习，上肢与下肢，大肌肉群与小肌肉群的力量练习，应配合起来，防止片面性。
A.力量训练
B.速度训练
C.耐力训练
D.灵敏训练
第2题：
健身教练给会员设计一节私教课程，最好的顺序是（）。
第3题：
以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次
A.7~10
B.8~15
C.12~18
D.18~22
第4题：
根据肌肉收缩的类型，力量练习分为等张练习、等长练习和等动练习。
第5题：
以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次
第6题：
A、热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习
B、热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习
C、热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习
D、热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习
第7题：
一次训练课中，通常按（）顺序进行
第8题：
此题为判断题(对，错)。
第9题：
为増加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训练的过程中应该先练上肢，再练下肢，再练腰腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。
第10题：
以锻炼肌肉力量为目的，应采用的运动是（）