简述单杠翻上成支撑的技术要领。

　　该教师采用知识目标、技能目标、情感目标进行设定本堂课教学目标，没有按照新课程标准提出的通过学生身体、心理和社会适宜三个维度进行设定，所以在形式上不符合新课程理念，应按照知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观设定三维目标。教学目标的设定不符合新课程要求的以学生为主体的理念，新课程教学目标的行为主体应该是学生，而该教师设计的教学目标行为主体均为教师。
　　内容设计上也不合理。针对第一个教学目标，该老师设置让学生体会空间动作，应进行具体化设置，比如设置体会顶髋、拉伸、后翻时机及空间感觉判断力，会更具体。第二个月目标设置过于简单，将一堂技能课变成了体能课，应改为初步掌握拉杠杆过程中上肢腰腹协调发力的技巧。