健身健美锻炼中把力量锻炼与（）有机地结合起来，可以有效地提高心肺功能，减缩皮下脂肪，保持肌肉体积和增加肌肉线条。
第1题：
健身运动处方可包括（）
第2题：
设计健美锻炼方案对健美锻炼者是一个约束，可以督促自己保持经常性的健美锻炼
第3题：
利用体育健身器械可以有效地发展身体肌肉力量和进行健身健美活动。
第4题：
设计出一个健美锻炼方案，对健美锻炼者自身也是一个（），可以督促自己保持经常性的健美锻炼，从而不断提高锻炼的（），达到预期的锻炼目的。
第5题：
（）健身健美操的锻炼宗旨.
第6题：
下列哪种锻炼方法不能提高心肺功能（）
第7题：
健美锻炼动作烦琐，老少不宜，不能够充分满足男女老少不同的健美健身需求。
第8题：
简述健身健美操锻炼时的注意事项。
第9题：
锻炼次数：应按照健身健美者的锻炼水平和机体所承受负荷量而定。
第10题：
提高心肺功能的锻炼方法有步行、健身跑、（）、游泳等。