通过踏板操的练习可以增强身体控制能力。
第1题：
练习踏板操的高度是固定的。
第2题：
在踏板练习时，身体出现明显的疼痛或头晕、心跳过快等情况时，只要不影响练习可以继续进行低强度的锻炼。
第3题：
在练习踏板操的过程中如果要增加运动量，只要改变音乐的节奏。
第4题：
在练习踏板操之前要注意运动前半小时停止进食。
第5题：
踏板操是有氧健美操，因此锻炼要在供氧充足的状态下进行长时间、低强度的练习。
第6题：
练习踏板操时离板的距离应为（）英寸。
第7题：
踏板操就是利用一块板进行踏上踏下的练习。
第8题：
想使腿部变得结实和改变臀部下垂的人都可以去练习踏板操。
第9题：
在练习踏板操的过程中，练习的内容要由教练统一进行制定。
第10题：
长期练习踏板操可以帮助我们提高（）