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在进行运动处方锻炼时，应注意哪些问题？

题目

在进行运动处方锻炼时，应注意哪些问题？

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相似问题和答案

第1题：

练习者在起始阶段锻炼时应注意（）

  • A、在以某一强度锻炼时应比较轻松
  • B、感觉不适时不要延长运动时间
  • C、有疼痛或酸痛感时应停止运动，让机体充分恢复
  • D、感觉疲劳疼痛时继续坚持运动

正确答案:A,B,C

第2题：

简述中老年肥胖症患者在进行体育锻炼时应注意的问题


正确答案:加强锻炼时的医务监督；学会自我监督；定期进行身体检查（1～2月一次）和运动能力测试；避免过分自信和争强好胜

第3题：

肌肉锻炼应注意哪些问题?


正确答案：(1)根据肌力练习的基本原则，掌握运动量及频度，使每次练习达到肌肉适度疲劳，每次练习后有适当间歇让肌肉充分复原，一般每日或隔日练习一次。(2)肌肉练习效果与练习者的主观努力密切相关，须使病人充分理解、合作并使其掌握练习要领。要经常进行鼓励，及时显示练习效果以增强其信心。(3)肌力练习不应引起明显疼痛。疼痛常为损伤信号，且反射性地引起前角细胞抑制，妨碍肌肉收缩，无法达到练习效果。(4)强力肌力练习前后应做准备及放松运动。(5)注意肌肉等长收缩引起的升压反应及增加心血管负荷的作用。有轻度高血压、冠心病或其他心血管病变时慎用肌力练习，有较严重心血管病变者忌作肌力练习。

第4题：

在进行轮椅处方时应注意什么问题？


正确答案: （1）安全性：使用标准轮椅最常发生向前翻倒；而使用电动轮椅易发生向侧方翻倒。在进行轮椅处方时应充分考虑影响轮椅的安全因素。如车轴的位置、脚轮的位置和直径、座位的位置和高度以及载物的放置位置等影响轮椅矢状面稳定性。把轮椅的车轴前移时容易推动，但后部的稳定性降低，在上肢和加速时容易向后翻倒；车轴后移时后方的稳定性增加，有利于年龄大、躯干稳定性差者。脚轮的位置越靠近前、直径越大、座席越低越偏后、把携带物品放在座位下或偏后的位置时发生向前翻倒的可能性减少。大车轮和地面接触点的间距宽度是影响轮椅侧方稳定性的因素，当大车轮平面与地面垂直线的夹角为7°时侧方稳定性最好，且无需过度加宽轮椅。
（2）价格：有时轮椅的有利性与价格不一致，处方时必须与使用者商量，根据实际需求，使用地点和经济能力等全面考虑，尽量选择价格可以承受的轮椅。另外还要考虑更换零件的费用。
（3）外观：由于轮椅在日常大部分时间伴随使用者，特别是女性，坐席及靠背的颜色、轮胎的外观等都会影响乘坐者的感觉，因此对外观要有一定得要求，以免加重残疾者的精神压力。但切忌只重视外观而忽视功能，主客颠倒。另外，轮椅的噪声要小。
（4）舒适性：由于使用者大部分时间都在轮椅上生活，乘坐的舒适性非常重要。座席、靠背、扶手、脚托等的规格应合适，必要时配备各种垫。有髋关节挛缩者还要考虑靠背与座席的角度。
（5）重量、大小及是否折叠：轮椅以结实、轻便为好。由照顾者推动的轮椅应把结实、安全放在第一位；而由乘坐者独自操作的轮椅应把轻便放在第一位。电动轮椅虽然重量大，但无需乘坐者用力操作，如有需要仍可以选用。如需要轮椅转移到汽车还应选用折叠式轮椅。
（6）使用者的操作能力一般认为驱动轮椅的力量达到体重的1/30~1/25即有可能操作轮椅，但使用者必须无只能障碍，且肩肘手以及手腕的协调性符合驱动轮椅的要求。当驱动轮椅有困难时要根据使用者的能力和功能受限程度选择各种驱动配件，如选用带推把的手轮。
（7）使用目的以及使用场所：要考虑使用者的居住及工作环境，如住宅的宽窄、地面是否平整，是否有台阶或坡道的角度等，必要时到实地考察。

第5题：

运动镜头拍摄时应注意哪些问题？


正确答案: 运动镜头拍摄时分成三个阶段，即起幅、运动和落幅。
（1）起幅是指运动镜头开始的画面。落幅是指运动镜头终结的画面。
起幅和落幅是固定镜头，因而要求画面构图要严谨、规范、完整。起幅不能猛推，落幅不能急停。
（2）起幅时能准确地表现拍摄场景内的主体和环境特点，一般有表演的场面应使观众能看清戏剧动作，无表演的场面应使观众能看清景色。一般不宜少于3s。镜头由固定拍摄转为运动拍摄时要力求自然流畅。
（3）镜头落幅前也要求有一段长度合适的固定拍摄镜头，让观众看清即将落幅镜头的画面内场景所处的地理位置、面貌特征和主体状态。镜头由运动状态进入固定拍摄状态时也要求自然流畅，尤其重要的是准确地停稳画面。当画面停稳之后要有适当的长度使表演告一段落。
（4）运动过程中，应当让主体形象始终保待在画面的景深范围之内，并在画面构图的突出位置。运动速度要均匀，推进的速度要与电视作品的内在节奏相符合。

第6题：

在进行税收筹划时应注意哪些问题？


正确答案: 进行税收筹划应注意的问题包括：
（1）遵循税收筹划的基本原则，即系统性原则、事先筹划原则、守法性原则、时效性原则、保护性原则和综合平衡原则。
（2）结合企业自身特点，认清在税法和税制基础之上进行税收筹划的客观条件，制定合理的税收筹划目标，选择恰当的切入点和税收筹划方法，充分利用税收优惠政策、企业组织形式、投资结构等方法，达到降低企业税负的目标。

第7题：

进行运动锻炼时有哪些需要注意的？


正确答案: 适量的身体活动对健康是有益的，但进行身体活动的时候也有安全注意事项，这些包括：
（1）中年以上的人群，日常体力活动少者，计划锻炼前应作必要的健康检查；
（2）慢性病患者参加锻炼应咨询医生；
（3）每次锻炼前应先做些伸展活动，锻炼开始应逐渐增加用力；
（4）根据天气和身体情况调节当天运动量；
（5）运动后不要立即停止活动，应逐渐放松；
（6）出汗多、日照强烈时适量补水和盐；
（7）运动中出现持续的不适，应停止活动，及时就医。
（8）步行跑步应选择平整的道路，合适的鞋袜。

第8题：

有关运动处方的注意事项描述不正确的是( )

A、运动量要遵守循序渐进的原则

B、进行腰背肌锻炼，必须充分调动患者的主观能动性

C、运动时注意不要憋气

D、进行腰背肌锻炼，至少坚持锻炼一周以上


答案：D

第9题：

综合运动镜头拍摄时应注意哪些问题？


正确答案: （1）根据内容要求和构图原则等方面设计的，不能随意综合。
（2）掌握运用各种运动镜头拍摄的目的和方法
（3）技术上要求做到平、稳、准、匀。
平，即摄像机在静止和运动过程中都要保持平稳。
稳，即摄像机在运动中尽量保持不晃、不抖动。
准，即画面构图、起幅和落幅，要根据创作意图和表现内容的要求做到准确。
匀，即摄像机机身或者镜头的握好运动的节奏以及与上下镜头节奏的协调。

第10题：

指导老年人的运动锻炼时应注意哪几方面的问题？如何指导他们运动锻炼的强度？


正确答案: 应注意以下问题：
1、老年人的运动方式应多样化，如有氧耐力运动、肌力训练、灵活动性和协调性运动，并将这些运动有机地结合起来。
2、宜参加个人熟悉和有兴趣的运动项目
3、应保证老年人在健身运动中的安全，运动身位不宜变抽换太快，以免发生直立性低血压。
4、运动进展速度要缓慢，延长准备和整理活动时间。
5、不宜做高冲击的活动，如跳绳、跳高和举重等运动
6、老年人在服用某些药物时，如倍他乐克、氨酰心安等，不能用心率来测定运动强度。可采用自觉强度。即感觉稍累即可，一般不应超过这一强度。

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