试述系统训练与周期安排原则的释义、科学依据以及在训练中贯彻这一原

题目

试述系统训练与周期安排原则的释义、科学依据以及在训练中贯彻这一原则的训练学要点。

参考答案和解析
正确答案:释义:根据运动训练结构的特点、竞技状态呈现特征和重大赛事安排规律,系统持续地、周期性地组织训练过程的训练原则。
科学依据:
(1)人体生物适应的长期性。
(2)竞技能力形成的连续性与训练效应的不稳定性。
(3)人体生物适应过程的周期性。
训练学要点:
(1)健全多级训练体质,为运动员实现多年系统训练提供有力保证。
(2)分段组织系统训练过程的实施。
(3)处理好训练安排的固定因素与变异因素的组合。
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第1题:

简述周期安排原则的训练学特点。


正确答案: 周期安排原则是指周期性地组织运动训练过程的训练原则。训练学要点:
1、掌握各种周期的序列结构:
按照一个训练周期所包含的时间跨度的不同,可以把其区分为多年训练周期、年度训练周期、大训练周期、中训练周期、小训练周期及日训练周期。了解各种周期的时间构成及其应用范畴,对于教练员在训练实践中贯彻周期安排训练原则是一个必不可少的重要条件。
2、选择适宜的周期类型
贯彻周期安排时,要考虑到选择适宜的周期类型。
3、处理好决定训练周期时间的固定因素与变异因素的关系:
周期安排原则的依据是人体竞技能力变化和适宜比赛条件出现的周期性特征,其中后者是决定训练周期时间的固定因素,而前者则是变异因素。
4、注意周期之间的衔接。
把一个完整的训练过程划分为若干个较小的周期之后,人们往往会忽视个周期之间的衔接,主要表现在注重训练过程的阶段性而忽视了连续性。整个训练过程中不同时间跨度的周期组成了一个连续发展的过程,因此在具体的训练过程中应特别注意周期之间的衔接。

第2题:

贯彻系统训练原则的训练学要点有哪些?


正确答案: 1、保持训练的系统性:健全训练体制;建立和强化正确的训练动机;科学的制定训练计划;提供有力的社会保证。2、按阶段性特点组织训练

第3题:

运动训练中如何贯彻系统训练原则


正确答案: 1、保持训练的系统性:健全训练体制;建立和强化正确的训练动机;科学的制定训练计划;提供有力的社会保证。2、按阶段性特点组织训练

第4题:

论述在训练实践中如何贯彻系统训练与周期安排原则。


正确答案:1、该原则定义:
是指根据运动训练结构特点,竞技状态呈现特征和重大赛事安排规律,系统“持续地”、周期性的组织训练过程的原则。
2、提出该原则的科学基础:
(1)周期性是物质运动的普遍形式;
(2)竞技能力形成的连续性与训练效应的不稳定性;
(3)人体生物适应的周期性和人体生物适应的长期性。
3、贯彻该原则的训练学要点:
(1)健全多级训练体制,为运动员实现多年训练提供有力保证;
(2)分段组织系统训练过程的实施;
(3)处理好训练安排的固定因素与变异因素的组合。

第5题:

系统训练与周期性原则


正确答案: 根据运动训练结构特点,竞技状态呈现特征和重大赛事安排规律,系统持续地周期性地组织训练过程的训练原则。

第6题:

贯彻周期安排原则的训练学要点有哪些?


正确答案: 1、掌握各种周期的序列结构;2、选择适宜的周期类型;3、处理好决定训练周期时间的固定因素与变异因素的关系;4、注意周期之间的衔接。

第7题:

周期安排原则是依运动员机体的生物节奏变化规律,()规律,以及运动竞赛安排的周期性特点,按一定的动态节奏循环往复,逐步提高地安排训练内容和负荷量度。

  • A、运动训练过程的多变性
  • B、人体机能能力的超量恢复
  • C、竞技状态形成与发展的周期性
  • D、人体机能的训练适应

正确答案:C

第8题:

试述贯彻适宜负荷和适时恢复原则的训练学要点。


正确答案: 1.正确理解运动负荷的属性。
2.准确掌握运动负荷与运动性疲劳的评价方法:a.自我感觉。b.外部感觉。c.生理学指标,两点辨别阈。
3.科学地探求负荷量度的临界值。
4.积极采取加速机体恢复的适宜措施。
可采用:
(1)训练学恢复手段:变换训练内容和训练环境,交替安排负荷,调整训练间歇的时间与方式。
(2)医学生物学恢复手段:主要包括理疗恢复手段,如水疗、蒸气浴等,其他手段还有按摩、红紫外线照射等
(3)营养学恢复手段:运动后吃不同的糖,补充维生素及多种微量元素
(4)心理学恢复手段:利用自我暗示,放松训练、气功、生物反馈等

第9题:

贯穿周期安排原则的训练学要点有哪些?


正确答案: 1.掌握各种周期的序列结构。
2.选择适宜的周期类型。
3.处理好决定训练周期时间的固定因素与变异因素的关系。
4.注意周期之间的衔接。

第10题:

系统训练与周期安排原则


正确答案:指根据运动训练的结构特点。经济状态呈现特征和重大赛事安排规律,系统持续地、周期性的组织训练过程的训练原则。