简述侧向滑步推铅球的技术要点。

题目

简述侧向滑步推铅球的技术要点。

参考答案和解析
正确答案: 在准备阶段时,两脚左右开立,侧对投掷方向,持球紧靠锁骨窝、重心下沉;移动时,用交叉步、滑步、垫步方法迅速向投掷方向移动并保持正确的最后用力预备姿势;发力时,右腿及时蹬地、转送髋、抬上体,以胸带臂将球推出;球出手后,两腿交换位置,以维持身体平衡,做到完整动作的结束。
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相似问题和答案

第1题:

简述原地侧向推铅球技术的动作要领及上肢和肩带参与的主要肌肉。


答案:
解析:
  动作要领:预备时,两脚左右开立,侧对投掷方向,持球紧靠锁骨窝,重心下沉;发力时,右腿及时蹬地、转送髋、抬上体,以胸带臂将球推出;球出手后,两腿交换位置,以维持身体平衡。上肢和肩带主要参与的肌肉是运动员手臂和手指的屈肌肌群、肱三头肌、肘肌、三角肌、伸腕肌、背阔肌。

第2题:

下列滑步推铅球动作环节正确的排列顺序是() ①缓冲 ②离开场地 ③准备姿势 ④最后用力 ⑤持球 ⑥滑步

  • A、③①④⑥⑤②
  • B、①③⑥⑤④②
  • C、⑤③⑥④①②
  • D、③⑥④⑤①②

正确答案:C

第3题:

背向滑步推铅球技术的教学难点是( )。

A.滑步技术
B.滑步与最后用力的衔接
C.最后用力
D.最后用力与维持平衡

答案:B
解析:
本题考查的知识点为背向滑步推铅球。推铅球技术教学应以滑步与最后用力的衔接作为重点。在教学过程中,应先教学生握球、持球和最后用力推球的动作,然后再学习滑步,最后过渡到完整练习。在完整技术教学中,要抓住滑步与最后用力的衔接这个难点。因此本题答案为B选项。

第4题:

简述侧向原地推铅球的技术动作要领。


正确答案: 侧向原地推铅球的技术动作要领:
1)握球:推球的手五指自然分开,将铅球放在食指、中指、无名指的指根处,拇指和小指扶住球的两侧,手腕背屈。
2)持球:将球放在锁骨窝处,铅球紧贴颈部和下颌,肘关节抬起自然外展略低于肩,投掷手臂放松。
3)预备姿势:握持好球后,侧对投掷方向,两脚左右开立比肩稍宽,左脚尖与右
脚跟在同一条直线上,右脚与投掷方向成90-135°,左脚与投掷方向约成45°,身体向右倾斜,重心在右腿上,左臂微屈置于体前,低头、含胸目视右下方2m-3m处。
4)最后用力:铅球出手角度:38-42°,球离手时手腕要用力,并用手指拨球。与推球的同时,左腿用力向上蹬直,以增加铅球向前和向上的力量。球出手后,,右腿迅速与左脚交换,左腿后举,降低身体重心,缓冲向前的力量,以维持身体的平衡。

第5题:

为什么说最后用力技术是背向滑步推铅球技术的关键?


正确答案:因为最后用力技术关系到能否发挥人体的力量和速度,使铅球获得最大的出手速度,适宜的出手角度和应有的高度,而这些对获得优异运动成绩具有决定性的作用。

第6题:

侧向滑步推铅球的练习方法?


正确答案: 1)向上推抛铅球练习,熟悉铅球特性,提高控球能力。
2)向下推球练习,体会手指手腕用力。
3)原地正面推球练习。
4)橡皮带牵引推拉练习。
5)卧推杠铃或哑铃练习。
6)徒手或持球侧向连续跳步练习。
7)徒手或持球侧向连续滑步练习。

第7题:

说出侧向原地推铅球的技术动作要领。


正确答案: ⑴握球:推球的手五指自然分开,将铅球放在食指、中指、无名指的指根处,拇指和小指扶住球的两侧,手腕背屈。
⑵持球:将球放在锁骨窝处,铅球紧贴颈部和下颌,肘关节抬起自然外展略低于肩,投掷手臂放松。
⑶预备姿势:握持好球后,侧对投掷方向,两脚左右开立比肩稍宽,左脚尖与右脚跟在同一条直线上,右脚与投掷方向成90-135度,左脚与投掷方向约成45度,身体向右倾斜,重心在右腿上,左臂微屈置于体前,低头、含胸目视右下方2米-3米处。
⑷最后用力:铅球出手角度:38-42度,球离手时手腕要用力,并用手指拨球。与推球的同时,左腿用力向上蹬直,以增加铅球向前和向上的力量。球出手后,右腿迅速与左脚交换,左腿后举,降低身体重心,缓冲向前的力量,以维持身体的平衡。

第8题:

在侧向滑步推铅球的新授课中, 为了使学生建立完整的动作表象, 教师通常要做( )。

A. 镜面示范
B. 侧面双向示范
C. 正面示范
D. 正、 背面示范

答案:B
解析:
正面示范是教师与学生相对站立所进行的示范,有利于展示教师正面动作的要领,如球类运动的持球动作多用正面示范。背面示范是教师背向学生站立所进行的示范,有利于展示教师背面动作或左右移动的动作,以及方向、路线变化较为复杂的动作,利于教师的领做和学生的模仿,如武术的套路教学就常采用背面示范。侧面示范是教师侧向学生站立所进行的示范,有利于展示动作的侧面和按前后方向完成的动作,如跑步中摆臂动作和腿的后蹬动作。镜面示范是教师面向学生站立进行的与同学同方向的示范,其特点是学生和教师的动作两相对应,适用于简单动作的教学,便于教师领做、学生模仿,如做徒手操开始时,学生完成动作是左脚左移半步成开立,教师的示范动作与学生的动作相对应,则是右脚右移半步成开立。故本题选B。

第9题:

侧向滑步推铅球最后用力动作是通过蹬腿、送髋、转体、挺胸、低头、推臂、拨球连贯动作将球推出


正确答案:错误

第10题:

侧向滑步推铅球时身体重心要求()

  • A、水平移动
  • B、曲线移动

正确答案:A