下列训练中,"训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩,持续6s,重

题目

下列训练中,"训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩,持续6s,重复20次,每次间歇休息20s,1次/天"属于()

  • A、短促等长训练
  • B、多点等长训练
  • C、渐退抗阻训练
  • D、渐进抗阻训练
  • E、短暂最大收缩训练
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第1题:

等长训练操作注意事项不包括

A、等长训练可改善肌肉耐力,作用较好

B、短暂最大训练时,若等长收缩不能维持5~10s者,可不加大负荷

C、短促等长训练时,应在间隔休息时辅以节律性呼吸,预防血压升高

D、多点等长训练适合于关节运动尚可但无法进行动态抗阻训练的患者

E、多点等长训练时,每一点的阻力应逐渐增加以确保在无痛条件下增强肌力


参考答案:A

第2题:

下列训练中,"肌肉抗阻等张收缩后,再持续最大等长收缩5~10s,然后放松,重复5次,每日训练只做一个动作,每次增加负荷0.5kg"属于

A.短促等长训练

B.多点等长训练

C.渐退抗阻训练

D.渐进抗阻训练

E.短暂最大收缩训练


参考答案:E

第3题:

短促等长训练的“tens”法则方法错误的是

A、共作10组,2次/天

B、持续10s后休息10s

C、重复10次为一组训练

D、每周训练3~4次,持续数周

E、训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩


参考答案:A

第4题:

下列等长训练原则中,错误的是

A.短促等长训练时,应在间隔休息时辅以节律性呼吸.以预防血压升高

B.进行多点等长训练时两点间的角度范围不应超过10°

C.多点等长训练更适合于慢性炎症、关节运动尚可但无法进行动态抗阻训练的患者

D.多点等长训练时,每一点的阻力应逐渐增加以确保在无痛条件下增强肌力

E.短暂最大训练时,若等长收缩不能维持5~10s者,可不加大负荷


正确答案:B

第5题:

关于短促等长训练的"tens"法则描述中不正确的是

A、在可耐受的最大负荷下收缩

B、每次收缩持续6秒

C、每次间隙休息10秒

D、重复10次为1组,共10组

E、每天训练1次,每周训练3~4次


参考答案:B

第6题:

下列训练中,"在关节活动范围内,每隔10°做一组等长训练,每组重复收缩10s"属于

A.短促等长训练

B.多点等长训练

C.渐退抗阻训练

D.渐进抗阻训练

E.短暂最大收缩训练


参考答案:B

第7题:

下列训练中,"训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩,持续6s,重复20次,每次间歇休息20s,1次/天"属于

A.短促等长训练

B.多点等长训练

C.渐退抗阻训练

D.渐进抗阻训练

E.短暂最大收缩训练


参考答案:A

第8题:

下列训练中,属于等张和等长相结合的训练的是

A、短促等长训练

B、多点等长训练

C、短暂最大收缩训练

D、渐进抗阻训练

E、渐退抗阻训练


参考答案:C

第9题:

肌力康复训练的常用方法不包括下列哪项

A、渐进抗阻训练

B、等长抵抗训练

C、短暂最大负荷训练

D、快速最大负荷训练

E、等动训练


参考答案:D

第10题:

可在石膏固定时应用的肌力训练为

A、等张训练

B、等长训练

C、等速训练

D、向心收缩训练

E、离心收缩训练


参考答案:B

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