体能训练卫生要求是什么？

题目

体能训练卫生要求是什么？

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相似问题和答案

第1题：

体能训练中发生肌肉痉挛的主要原因是什么？

正确答案:肌肉痉挛（俗称抽筋）是局部发生不自主的强直收缩而不能放松，引起局部疼痛和活动障碍的现象。痉挛的原因主要包括寒冷的刺激、准备活动不充分和长时间紧张剧烈运动等。

第2题：

体能训练主要包括哪些方面？开展体能训练的程序是什么？

正确答案: （1）体能训练应包括：力量训练、耐力训练、灵敏性训练、爆发力训练、柔韧性训练、协调性训练和恢复训练。
（2）开展体能训练的程序是：课前准备、训练实施、恢复训练、训练讲评。

第3题：

公共卫生区清洁卫生的要求是什么?

正确答案：①所有公共卫生区域保持整洁，天花板、墙面、玻璃在客人行进中3米视线内无灰尘、蛛网、印痕，地面干净、无尘土，无卫生死角。②通道、过道、门厅干净、整洁，无杂物、堆积物，保持畅通。③公共区域适当位置有装饰画和盆栽、盆景，摆放位置得当，美观舒适。④所有公共场所通风良好，空气新鲜，公共厕所清洁无异味。

第4题：

简述体能训练的基本要求。

正确答案: （1）合理地安排一般体能训练和专项体能训练。（2）体能训练应与技术、战术、心理和智能训练有机结合。（3）体能训练在整个训练中所占的比重，以及一般体能训练和专项体能训练的比例的确定，要因时、因项、因人而异。（4）体能训练的主要内容是运动素质训练。（5）在体能训练中运动员常常会感到非常疲劳，有些体能训练的手段又比较单调枯燥。

第5题：

生产人员卫生要求是什么？

正确答案: ⑴每年进行一次健康检查，并建立个人健康档案，经检查后，凡患有传染病、隐性传染病、精神病、皮肤病者一律调离岗位，不得从事药品生产；
⑵生产人员应经常洗澡、理发、刮胡须、修剪指甲、换洗衣服，保持个人卫生；⑶每日上岗前应在更衣室穿戴好清洁、完好、符合不同生产区域工装要求的工衣、工鞋、工帽；
⑷工作前要将手洗干净，生产人员不得佩戴首饰，不得涂抹化妆品；
⑸离开工作场地时，必须脱掉工衣、工鞋、工帽。

第6题：

体能训练中出现骨肉酸痛现象是什么原因引起的？需要采取什么应对措施？

正确答案:平时体育锻炼少或中断时间较长，以及一次运动量过大，往往会引起肌肉酸痛，这是一种正常的生理现象，是运动不太适应的一种反应。一般经过几天的调整和坚持锻炼，酸痛就会消失。如果酸痛比较厉害，可采用局部热敷、按摩或用松节油揉擦等方法，促进血液循环，排除肌肉中的代谢产物。

第7题：

体能训练的方法及调控措施是什么？

正确答案: 1）持续训练法的调控措施
2）变换训练法的调控措施
3）重复训练法的调控措施
4）间歇训练法饿调控措施
5）比赛针对性训练法的调控措施
6）循环训练法的调控措施

第8题：

体能训练的基本要求是（）。

A、体能训练必须全面安排
B、系统科学安排体能训练得比重
C、处理好与技战术训练的关系
D、合理安排体能训练的时间和运动负荷
E、加强体能训练的针对性
F、体能训练的方法手段要多样化

正确答案:A,B,C,D,E,F

第9题：

简述体能训练的卫生学原则。

正确答案: （1）全面训练：包括力量、速度、耐力、灵敏性等。
（2）循序渐进：在训练内容、强度和频率上都应符合循序渐进原则。
（3）最大运动量：训练运动量递次增大，达到疲劳程度，借助睡眠和休息使疲劳恢复，然后又训练至疲劳。如此循环反复，使体能得以提高。
（4）区别对待。
（5）体能训练的评价。

第10题：

简述运动员体能及体能训练基本要求？

正确答案:运动员体能是指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力重要构成因素。
要求：①合理的安排一般体能训练和专项体能训练。
②体能训练应与技术、战术、心理智能训练机结合，选择体能训练手段力求与专项技术动作形式和生物力学特征相似。
③体能训练在整个训练中所占的比重，以及一般体能训练和专项体能训练的比例的确定，要因时，因项，因人而异。
④体能训练的主要内容是运动素质训练。
⑤在体能训练中运动员常常会感到非常疲劳，有些体能手能又比较单调枯躁。

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