肌力训练基本原则不正确的是（）A、超量负荷原则B、反复训练原则C、适度疲劳原则D、施加最大阻力原则E、选择适当运动强度原则

题目

肌力训练基本原则不正确的是（）

A、超量负荷原则
B、反复训练原则
C、适度疲劳原则
D、施加最大阻力原则
E、选择适当运动强度原则

参考答案和解析

正确答案:D

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第1题：

肌力训练基本原则中错误的是

A、施加适当阻力

B、超量负荷

C、反复训练

D、达到过度疲劳

E、选择适当运动强度

参考答案：D

第2题：

以下关于术后不同阶段肌力训练说法正确的是()。

A、石膏固定期主动肌力训练

B、石膏拆除早期主动肌力训练

C、石膏拆除后期主动肌力训练

D、石膏拆除后期肌肉等长训练

E、石膏固定期抗阻肌力训练

答案：B

第3题：

膝内侧副韧带损伤的肌力训练

A.以训练阔筋膜张肌、股二头肌为主

B.以训练内收肌、半腱肌和半膜肌为主

C.以提高股四头肌训练为主，禁忌腘绳肌的等张肌力训练

D.重点增加股内侧肌肌力，减少伸膝时髌骨的外移或外旋

E.以提高腘绳肌肌力训练为主，禁忌股四头肌的等张肌力训练

参考答案：B

第4题：

试述增强肌力和耐力训练的基本原则？

正确答案: ①阻力原则：无阻力，无训练效果。阻力主要来源于肌肉本身的重量，肌肉移动过程中所受障碍和外加阻力
②超常负荷原则：运动时超过一定的负荷量和超过一定的时间。
③肌肉收缩的疲劳度原则：训练时应使肌肉感到疲劳但不应过度疲劳的原则
④渐进原则：训练负荷必须渐进的增加
⑤个别原则：训练负荷必须因人而异
⑥全身原则：训练负荷必须考虑全身之均衡发展
⑦目标原则：训练者须知训练目标是肌力或肌耐力；目标是那些肌肉
⑧评量原则：训练者须对训练效果加以评定，以增强继续训练的动机。

第5题：

在抗阻力当中15RM以上是起到什么训练效果？（）

A、训练肌耐力
B、训练肌肥大
C、训练爆发力
D、训练最大肌力

正确答案:A

第6题：

下列关于脑瘫的下肢矫形,具体目标,以下哪项不正确()。

A、解除痉挛、矫正畸形、平衡肌力务必经过训练，至少是评估

B、加重痉挛、矫正畸形、平衡肌力务必经过训练，至少是评估

C、解除痉挛、矫正畸形、平衡肌力不经过训练，至少是评估

D、解除痉挛、加强肌力

答案：A

第7题：

肌力训练基本原则不正确的是

A.超量负荷原则
B.反复训练原则
C.适度疲劳原则
D.施加最大阻力原则
E.选择适当运动强度原则

答案：D

解析：

第8题：

肌力训练基本原则不正确的是

A、超量负荷原则

B、反复训练原则

C、适度疲劳原则

D、施加最大阻力原则

E、选择适当运动强度原则

参考答案：D

第9题：

下列有关肌力的训练，描述错误的是（）。

A、肌力训练是根据超量负荷的原理
B、肌力训练必须要通过肌肉的主动收缩
C、肢体的被动活动也有增强肌力的功效
D、抗阻力活动的效果有于主动助力活动
E、等速性抗阻力运动的训练的训练效果最理想

正确答案:C

第10题：

关于骨性关节炎的康复方法，不正确的是（）

A、适当增加运动量
B、增加无负重肌力训练
C、减少关节负荷运动
D、增加关节负荷运动
E、适当的肌力耐力训练

正确答案:D

肌力训练基本原则不正确的是（）

题目

参考答案和解析

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