在一般情况下对学前儿童的肌肉锻炼顺序应该是从大肌肉群训练在先、小肌肉群训练在后，原因是学前儿童的大肌肉群生长先于（），而且小肌肉群在活动过程中容易疲劳，会在一定程度上影响其他肌肉群乃至全身整体活动能力。此外，在活动单一肌群时，大强度练习在前、小强度练习在（）。

题目

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第1题：

儿童少年肌肉发育的特点是()。

A、肌肉组织的发育先于骨骼系统

B、大肌肉群发育快于小肌肉群

C、伸肌发育快于屈肌

D、上肢肌群先于下肢肌群。

参考答案：B

第2题：

()要使机体局部的力量练习与整体的力量练习，上肢与下肢，大肌肉群与小肌肉群的力量练习，应配合起来，防止片面性。

A.力量训练

B.速度训练

C.耐力训练

D.灵敏训练

正确答案：A

第3题：

在主要发展运动员大肌肉群和主要肌肉群力量的同时,也要十分重视()的力量训练。

A、小肌肉群

B、深部肌肉群

C、远端肌肉群

D、主动肌和对抗肌

参考答案：A,B,C

第4题：

在一般情况下对学前儿童的肌肉锻炼顺序应该是从大肌肉群训练在先、小肌肉群训练在后，原因是学前儿童的大肌肉群生长先于（），而且小肌肉群在活动过程中容易疲劳，会在一定程度上影响其他肌肉群乃至全身整体活动能力。此外，在活动单一肌群时，大强度练习在前、小强度练习在（）。
小肌肉群；后
略

第5题：

在一次力量训练课中，为了使各部位肌肉都得到有效发挥，合理的练习顺序是（）。

A.先练大肌群、后练小肌群
B.远端肌肉在前、近端肌肉在后
C.先练小肌群、后练大肌群
D.单关节肌在前、多关节肌在后

答案：A

解析：

该题考察发展肌肉力量的练习原则，通常在训练课中，大肌群训练在先，小肌群训练在后；多关节肌在前，单关节肌训练在后；训练单一肌群时，大强度练习在前，小强度练习在后，故本题选A。

第6题：

一般而言，确定器械练习组次时，大肌肉群练习的组次可少些，小肌肉群的练习组次可多写。 ( )

此题为判断题(对，错)。

正确答案：×

第7题：

学前儿童肌肉群的发育特点是()。

A、大肌肉群先发育

B、大肌肉群后发育

C、小肌肉群先发育

D、大小肌肉群同时发育

参考答案：A

第8题：

为加肌肉力量练习动作的科学性与合理性,在进行力量训练的过程中应该先练上肢,再练下肢,再练腰腹,这样可以充分练习全身动作,因为大肌肉群不易疲劳,所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则()

此题为判断题(对，错)。

答案：错

第9题：

一般情况下，在一次训练课中力量练习的顺序是( )
A．先练习大肌群，后练习小肌群
B．先练习小肌群，后练习大肌群
C．大小肌群训练可不分先后
D．小肌群和大肌群交替练习

答案：A

解析：

力量训练是由多种力量练习组成的，而练习的顺序可以直接影响训练的效果。一般情况下，在一次力量训练课当中，大肌群训练在先，小肌群训练在后。力量训练的强度、运动量和训练频率应符合训练计划的要求。

第10题：

在一般情况下对学前儿童的肌肉锻炼顺序应该是从大肌肉群训练在（）、小肌肉群训练在（），原因是学前儿童的大肌肉群生长先于（），而且小肌肉群在活动过程中（），会在一定程度上影响其他肌肉群乃至全身整体活动能力。此外，在活动单一肌群时，大强度练习在前、小强度练习在后。
先；后；小肌肉群；容易疲劳
略

题目

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