简述运动员发展速度素质的注意事项的注意事项。

题目

简述运动员发展速度素质的注意事项的注意事项。

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相似问题和答案

第1题:

简述运动员发展速度素质的注意事项的注意事项。


正确答案: 1、发展速度素质应注意其年龄特征;
2、注意合理安排速度素质练习的顺序与时间;
3、注意以发展力量和柔韧等来促进速度素质;
4、注意速度练习时人体处在适宜的工作状态;
5、发展速度素质应重视肌肉放松;
6、正确预防和消除"速度障碍";
7、速度素质训练应结合运动员的专项进行。

第2题:

简述力量素质测量的分类、测量形式、注意事项。


正确答案: 分类:
(1)根据肌肉收缩的性质,力量可分为两类,即静力性力量和动力性力量
(2)在运动训练实践中,从力量的训练特征来划分,一般将力量素质分为最大力量(绝对力量)、相对力量、速度力量和耐力力量。
测量形式:力量素质的测量一般分为绝对力量和相对力量两种测量形式。
注意事项:
(1)在做负重测量时,要根据受试者的身体情况,选择适当的重量,避免负荷过重或负荷过轻而导致测量无效。
(2)测量前,受试者应做好充分的准备活动,加强安全保护措施,要经常检查器械,以免受伤。
(3)在使用留针式仪器时,每次测试后切记指针回“0”。每测100次校对一次仪器,误差不得超过±0.5kg。

第3题:

叙述在发展速度素质的组织与管理过程中的注意事项。
(1)速度练习要与运动项目特点及要求紧密结合。
(2)合理安排速度练习的时间与顺序。
(3)合理安排速度练习中的负荷。

第4题:

简述对青少年运动员进行心理训练的注意事项。


正确答案: (1)明确训练比赛动机:(2)训练中的心理训练:(3)集中注意力的训练:(4)自我心理暗示:(5)精神转移法:(6)音乐调节法;(7)模拟训练。

第5题:

简述运动员发展耐力素质的注意事项。


正确答案: (1)耐力素质练习应遵循人体生长发育的规律;(2)注意在耐力素质练习中体现个体化特点:(3)耐力练习中应注意呼吸方法、节奏和深度:(4)耐力练习注意激发练习者的主动性:(5)注意有氧耐力练习与无氧耐力练习相结合:(6)耐力训练要根据各专项的特点要求,科学地安排运动负荷,有的放矢地进行训练:(7)发展耐力素质时应严格技术要求:(8)耐力练习后应注意消除练习者的疲劳:(9)在耐力练习中要注意加强医务监督。

第6题:

简述运动员发展速度素质的注意事项。


正确答案: (1)发展速度素质应注意其年龄特征;(2)注意合理安排速度素质练习的顺序与时间;(3)注意以发展力量和柔韧等来促进速度素质;(4)注意速度练习时人体应处在适宜的工作状态;(5)发展速度素质应重视肌肉放松:(6)正确预防和消除"速度障碍":(7)速度素质训练应结合运动员的专项进行。

第7题:

简述发展柔韧素质的注意事项。


正确答案:1、循序渐进,持之以恒。
2、柔韧性练习要因项因人而异。
3、柔韧素质的发展应与力量素质发展相适应。
4、柔韧素质的发展要兼顾相互关联的身体各个部位。
5、柔韧素质练习要注意外界温度与练习的时间。
6、柔韧性练习之后应结合放松练习。
7、柔韧素质的发展要从小培养。
8、柔韧练习时要防止受伤。

第8题:

请简要回答发展速度素质的要求和注意事项有哪些?


正确答案:①以最快的速度完成动作;
②采用的动作应是练习者已熟练掌握的;
③练习的持续时间不应超过20~30秒钟;
④专门性的动作速度练习应与比赛的动作结构相似;
⑤运用举重做专门性动作速度练习时,重物的重量应比培养单纯力量和速度力量时的重量小;
⑥要严格掌握好练习的间歇时间和休息方式。

第9题:

简述运动员从事力量训练的注意事项。


正确答案: (1)力量素质的训练要全面又有重点;(2)练习时要使肌肉充分拉长和收缩,练习后要使肌肉充分放松;(3)进行力量练习时,要全神贯注,念动一致,注意安全;(4)紧密结合专项特点安排力量训练,注意正确的技术动作;(5)进行力量训练时要掌握正确的呼吸方法;(6)训练中要采用大负荷与循序递增负荷;(7)力量素质训练要系统科学安排,不间断;(8)要偏重摆动的动力性练习。

第10题:

问答题
叙述在发展速度素质的组织与管理过程中的注意事项。

正确答案: (1)速度练习要与运动项目特点及要求紧密结合。
(2)合理安排速度练习的时间与顺序。
(3)合理安排速度练习中的负荷。
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