训练效果主要从哪些方面进行评定。10s最大负荷测试法和60s最大负荷测试法区别是什么?

题目

训练效果主要从哪些方面进行评定。10s最大负荷测试法和60s最大负荷测试法区别是什么?

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第1题:

肌力康复训练的常用方法不包括下列哪项

A、渐进抗阻训练

B、等长抵抗训练

C、短暂最大负荷训练

D、快速最大负荷训练

E、等动训练


参考答案:D

第2题:

发展最大力量应采取小于65%的负荷强度进行训练。

A

B



第3题:

机械抗阻训练的负荷量初始一般以

A、次大负荷量进行,重复10次

B、次大负荷量进行,重复10min

C、次大负荷量进行,重复10kg

D、最大负荷量进行,重复10次

E、最大负荷量进行,重复10min


参考答案:A

第4题:

关于力量训练与评价方法说法错误的是?()

  • A、可以用最大负荷60%的力量练习来提高最大肌力
  • B、伤后恢复期,为了保持肌肉力量与状态,可先进行静力训练
  • C、一般以运动员能完成一次所给予的最大重量来评定最大肌力,即1RM

正确答案:A

第5题:

下列哪个选项是电脑日常故障判断方法()

  • A、蒲负荷测试法
  • B、压力测试法
  • C、隔离法
  • D、添加冗余设备

正确答案:C

第6题:

A.短促等长训练
B.多点等长训练
C.渐退抗阻训练
D.渐进抗阻训练
E.短暂最大收缩训练

下列训练中,"肌肉抗阻等张收缩后,再持续最大等长收缩5~10s,然后放松,重复5次,每日训练只做一个动作,每次增加负荷0.5kg"属于

答案:E
解析:

第7题:

进行最大力量训练时,其练习重复次数与负荷强度应成正比关系。


正确答案:错误

第8题:

下列训练中,"肌肉抗阻等张收缩后,再持续最大等长收缩5~10s,然后放松,重复5次,每日训练只做一个动作,每次增加负荷0.5kg"属于

A.短促等长训练

B.多点等长训练

C.渐退抗阻训练

D.渐进抗阻训练

E.短暂最大收缩训练


参考答案:E

第9题:

训练效果主要从哪些方面进行评定。10s最大负荷测试法和60s最大负荷测试法区别是什么?


正确答案: (1)运动能力的评价和身体机能状况的评价;
(2)区别:供能系统不同10s最大负荷测试法是磷酸原功能的功能系统60S的是糖酵解。

第10题:

液压系统负荷试验先在高于最大负荷情况下进行,一切正常后方可进行在最大负荷试验。


正确答案:错误

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